Có một thứ mà tạo hoá trao tặng rất công bằng cho mỗi người, đó là thời gian. Dù giàu hay nghèo, bận rộn hay thong thả, chúng ta chỉ có đúng 24 giờ mỗi ngày để sử dụng. Vấn đề còn lại là sự phân bố hợp lý quỹ thời gian như thế nào.
Tại Canada, vào năm 1999, gần 50% người dân nước này cho rằng mình bị stress từ trung bình đến nặng do cố tìm cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống riêng tư. Còn tại Pháp, vào năm 2002, 80% nhân viên văn phòng than phiền bị stress. Tại nước ta, vấn đề này đang được đặt ra khi người lao động đang đối mặt với nhiều nguy cơ gây stress.
Năm nay 42 tuổi, N.V.T là một luật sư giỏi, nên số lượng các vụ kiện đến tay ông ngày càng nhiều. Sáu tháng qua, công việc của ông tăng đột biến. Làm việc tại văn phòng không đủ, tối về ông còn nghiên cứu thêm hồ sơ tại nhà. Kết quả là ông thường xuyên bị nhức đầu từng cơn, tình tình thay đổi; từ một người hoà nhã vui vẻ, ông trở nên cáu gắt, nóng nảy. Tối đến ông khó ngủ, thức dậy sớm hơn thường lệ 2 tiếng. Giữa tháng 8, ông tìm đến Bệnh viện (BV) tâm thần TPHCM và được chẩn đoán là rối loạn lo âu liên quan đến stress trong công việc. Bác sĩ cho ông uống thuốc, tư vấn cách tổ chức công việc và khuyến khích ông sử dụng các phương pháp thư giãn. Sau một tháng điều trị, ông bình phục hẳn và trở lại làm việc tốt như trước kia.
