Bạn bị stress mỗi ngày. Một số mẹo cực kỳ nhỏ dưới đây có thể giúp bạn xoá tan những ẩn khúc, khó chịu trong lòng.
- Hãy bắt mình đi lại thật nhanh nhẹn. Bạn cũng có thể đến với các lớp tập thể dục hoặc đi bơi.
- Chỉ nên ăn uống trong mức độ vừa phải, không được "chè chén" hoặc ăn những thức ăn gây stress.
- Đi dạo mỗi ngày
- Hãy đi đến một nơi nào đó mà bạn từng nghe nhưng chưa bao giờ đến
- Hãy làm những công việc thủ công như làm gốm, vẽ, chụp hình...
- Đọc những chuyện vui vẻ, trong sáng
- Thả diều
- Làm bánh cho bạn bè
Theo Tuổi Trẻ/HealthDayNews
