Không khó nhận ra người bị stress vì họ thường có những triệu chứng sớm sau đây: nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, khó chịu ở dạ dày, không hài lòng về công việc, xuống tinh thần.
Nếu không được giúp đỡ, người bị stress rơi vào tình trạng kiệt sức liên tục về mặt thể chất và tâm thần. ở người này cũng xuất hiện những cảm xúc tiêu cực, tự đánh giá thấp bản thân, cảm giác không ai có thể giúp mình được tinh thần và tuyệt vọng. Chúng sẽ dẫn đến các rối loạn mãn tính về tinh thần, suy giảm trầm trọng khả năng tham gia vào cuộc sống hằng ngày. Đối với người chung quanh, người bị stress dễ bị kích thích, tức giận, mất kiên nhẫn, buồn bã, kiệt sức, lâu dài điều này làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ.
