Hãy thư giãn! Chúng ta nghe thấy điều đó rất nhiều trong thế giới đầy căng thẳng này. Vì sao chúng ta nên thư giãn ư? Tất nhiên đó là để chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, các bạn thấy đấy, một số cách thức tạo thư giãn có thể phạm pháp, vô đạo đức, hoặc...Nhưng may mắn thay lại có một cách thư giãn nằm ngoài những cách thức trên và rất có lợi cho sức khoẻ cũng như làm con người thấy dễ chịu thoải mái hơn.
Thư giãn không đơn giản chỉ là ngủ. Như tôi thường nói với khách hàng của tôi, nếu ngủ đủ thì không ai có thể phàn nàn được điều gì về stress trong cuộc sống của họ cả. Tất nhiên, ngủ đủ là rất cần thiết cho sức khoẻ, nhưng những thứ khác cũng rất cần thiết.
Trong những năm gần đây, những nhà tâm lý học về sức khoẻ đã nhận ra rằng có một thứ khác đó là - Thư giãn mà không ngủ- một cách giữ yên lặng trong khi vẫn còn thức. Nhưng điều đó xảy ra khi nào và như thế nào?
"Chính tự do và hạnh phúc tạo ra 2 nhân tố để đi đến thành công, đó là khả năng để thay đổi và những ý tưởng thay đổi độc đáo."
Lee Johnson, Tiến sĩ triết học Chủ tịch tập đoàn Hi-Tek.
