Chẳng cần phải bàn cãi gì nhiều cũng có một thực tế là đàn ông cần phải mạnh mẽ chốn phòng the. Đời sống tình dục đều đặn mang lại lợi ích lớn hơn rất nhiều so với các hoạt động thể chất khác. tình dục điều độ rất quan trọng đối với thể chất, tinh thần của nam giới.
Hơn nữa, sex là cách hiệu quả và thú vị để đảm bảo sức khỏe về lâu về dài. Nó rẻ hơn nhiều so với việc nộp phí tập thể hình tại các phòng tập. Đối với những người quan tâm đến sức khỏe và cả túi tiền của mình thì sex chính là giải pháp hữu hiệu.
Đốt cháy năng lượng
Trong khi "tự sướng" chỉ có thể làm phát triển được cơ bắp tay, "quan hệ nam nữ" sẽ cần lượng máu cung cấp nhiều hơn. Do đó, cơ thể cần phải tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calorie hơn. Các nghiên cứu cho thấy nếu "làm tình" trong thời gian 30 phút thì có thể tiêu tốn hết 85 đến 200 calorie. Nếu như dành khoảng nửa tiếng mỗi ngày để làm chuyện đó thì có thể giảm đến 5 kg trong vòng một năm.
Rèn luyện sức bền
Sex còn tham gia vào quá trình sản sinh ra testosterone (kích thích tố sinh dục nam), làm cho xương và cơ bắp khỏe hơn. Testoterone cũng giúp cơ thể duy trì khỏe mạnh, cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục. Giảm lượng testoterone sẽ gây ra các tác dụng phụ như giảm sự ham muốn, gây ra mệt mỏi, phiền muộn.
Chống bệnh ung thư
Những người xuất tinh thường xuyên sẽ giảm được 30% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Xuất tinh thường xuyên do "quan hệ" hay do thủ dâm cũng giúp làm ẩm tuyến tiền liệt, kiềm chế lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Sex chính là một hoạt động thể dục, có tác động tích cực đến hệ tim mạch. Một nghiên cứu cho rằng những người đàn ông "yêu" hơn 3 lần/ tuần có thể giảm được nguy cơ bị đau tim và đột quỵ đến một nửa. Sex cũng làm giảm được nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
Giải tỏa stress
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sex giúp giảm bớt được các trường hợp căng thẳng, nhờ đó giảm bớt được nguy cơ gây ra nhồi máu cơ tim. Sex còn giúp sản sinh ra endorphin, giúp giảm bớt được sự lo lắng. Vì vậy chẳng có ai là không muốn quên đi một ngày làm việc vất vả ở văn phòng bằng cách lăn lộn trên đống chăn mềm mại cả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ai cũng muốn giữ cho hệ miễn dịch của mình hoạt động tốt trong mùa cúm – được coi là một mùa nguy hiểm nhất trong năm. Có thể nhiều người không biết chứ việc "quan hệ" thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra globutin miễn dịch A, một loại kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. "Yêu" 1-2 lần/ tuần giúp cho bạn tránh được tối đa nguy cơ bị cúm hay cảm lạnh.
Thúc đẩy sự thân mật
Ngay trước khi đạt cực khoái, cơ thể sản sinh ra rất nhiều endorphin và hormone oxytocin ( đôi khi được mệnh danh là hormone yêu) lên đến 5 lần thông thường. Oxytocin làm tăng khả năng hào phóng, lòng tin và củng cố các mối quan hệ đối với người đàn ông.
Giảm nỗi đau thể xác
Oxytocin, serotonin và các endorphin khác được sản sinh trong quá trình "lên đỉnh" có thể giúp làm giảm bớt các nỗi đau thông thường như đau đầu hay viêm khớp. Lần sau, nếu như chàng có đang chịu đựng việc đau cổ, hay đau đầu thì hãy quên các loại thuốc giảm đau đi và thay vào đó là chiếc giường êm ái nhé!
Ngủ ngon hơn
Oxytocin giống như một thứ thuốc bổ cùng với chất serotonin sản sinh trong quá trình đạt cực khoái sẽ làm cho giấc ngủ sâu hơn. Có được giấc ngủ ngon đồng nghĩa với việc có những lợi ích về sức khỏe như vóc dáng cân đối và mức độ nhồi máu cơ tim thấp.
Sức khỏe sinh sản lâu dài
Đàn ông cần những hoạt động thể dục để luôn giữ cho mình trạng thái khỏe mạnh. Có thể cho "cậu bé" tập thể dục bằng cách đạt được sự cương cứng. Đây chính là chìa khóa để giữ được đời sống tình dục phong phúc trong những năm tiếp theo. Những adam không tham gia tích cực vào việc "làm tình" hay "tự sướng" thì sẽ có nguy cơ bị teo "cậu nhỏ" nhiều hơn. Chẳng hạn như các chàng nên tập thể dục 3 lần/ tuần thì cũng nên cho "cậu bé" tập thể dục ít nhất là 3 lần/tuần để tránh sự rối loạn cương cứng hay những vấn đề về sức khỏe tình dục khác.
--------------------------------------------------
