Khi bé hay dậy sớm

Một người mẹ thắc mắc: “Bé nhà tôi thường ngủ dậy từ rất sớm. Tôi phải làm sao?”. Hãy tham khảo câu trả lời từ Deborah Lin-Dyken (Chuyên gia về giấc ngủ trẻ em Hoa Kỳ), đăng tải trên Babycenter.

Có 2 nguyên nhân phổ biến của vấn đề này:

 

- Thứ nhất, bé thức giấc sớm là do bé đã ngủ đủ.

 

- Thứ hai, nhiều người mẹ thích đánh thức bé dậy sớm để cho bé bú.

 

Điều quan trọng là bạn nên kiểm tra xem bé đã ngủ đủ chưa, thông qua hành vi của bé trong ngày. Bạn thử trả lời nhanh những câu hỏi sau: Bé có biểu hiện ngủ gà gật không? Bé có dễ dàng ngủ lại khi thức giấc khoảng 1 giờ đồng hồ sau đó không? Tổng lượng thời gian ngủ trong ngày của bé là bao nhiêu? Bạn nên chú ý rằng, bé thường không ngủ ít hơn 10 giờ đồng hồ mỗi đêm (chưa kể những giấc ngủ vào ban ngày của bé). 

 

Nếu bé tỉnh giấc sớm, trong tình trạng mệt mỏi, bạn thử kiểm tra xem có những yếu tố nào từ môi trường xung quanh gây gián đoạn giấc ngủ của bé; chẳng hạn, ánh nắng mặt trời xuyên qua khung cửa sổ ở phòng bé hay phòng bé quá sáng đèn và ồn ào. Nếu bé liên tục tỉnh giấc sớm vì bị ướt tã, bạn nên chọn loại tã có chức năng thấm hút tốt hơn để sử dụng vào ban đêm, giúp bé ngủ ngon giấc.

 

Nếu bé thức dậy sớm, muốn ngủ trở lại thì bạn nên ru bé ngủ. Bạn có thể vỗ lưng, ru bé, tạo cảm giác dễ chịu để bé an tâm ngủ tiếp.

 

Nếu bé có thói quen đi ngủ vào lúc 7h đến 7h30 phút từ tối hôm trước thì nhiều khả năng, bé sẽ tỉnh giấc vào lúc 5h30 phút đến 6h sáng ngày hôm sau. Nếu bé thích đi ngủ quá sớm, bạn nên thử điều chỉnh lại lịch ngủ cho bé. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn để bé đi ngủ quá muộn. Bởi vì, nếu lên giường muộn, bé dễ phải đối mặt với chứng rối loạn giấc ngủ. Điều này dễ khiến bé bị tỉnh giấc vào ban đêm và lúc sáng sớm.

 

Theo Mẹ và bé


------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1639 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm