Thiền làm tăng độ dày của vùng vỏ não – vùng quan trọng cho cảm giác, nhận thức, và cảm xúc – theo như nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Neuro Report.
Mặc dù chỉ có 20 người tham gia nghiên cứu, tất cả được đào tạo về thiền, nhưng kết quả lại rất có ý nghĩa theobáo cáo của tiến sĩ Jeremy Gray, phó giáo sư tâm lý học tại đại học Yale và tiến sĩ Sara Lazar tại bệnh viện Massachusetts
“Điều mê hoặc tôi nhất là giả thuyết Thiền có thể thay đổi được chất xám của bất cứ ai” Tiến sĩ Gray đã phát biểu như vậy
Mọi người tham gia đều đã có công việc và gia đình, họ chỉ thực hành Thiền 40 phút mỗi ngày.
Bán cầu não phải là vùng ảnh hưởng nhiều nhất trong nghiên cứu này, đây là vùng quan trọng để duy trì sự tập trung và cũng là vùng thực hành trung tâm khi Thiền.
“Điều mê hoặc tôi nhất là giả thuyết Thiền có thể thay đổi được chất xám của bất cứ ai” Tiến sĩ Gray đã phát biểu như vậy
Mọi người tham gia đều đã có công việc và gia đình, họ chỉ thực hành Thiền 40 phút mỗi ngày.
Bán cầu não phải là vùng ảnh hưởng nhiều nhất trong nghiên cứu này, đây là vùng quan trọng để duy trì sự tập trung và cũng là vùng thực hành trung tâm khi Thiền.
Nghiên cứu còn cho thấy các phương pháp yoga và thiền có cùng ảnh hưởng đến cấu trúc vỏ não mặc dù mỗi phương pháp có một tác đông khác nhau đến việc tăng độ dày của vỏ não dựa trên các bài tập trí óc cụ thể.
NAK lược dịch
NAK lược dịch
