Nhân tố xã hội học: Do xã hội hiện đại cạnh tranh mạnh mẽ, công việc của đàn ông luôn căng thẳng mệt mỏi làm cho tinh thần không được thoải mái. Nguyên nhân này làm cho đàn ông mắc những bệnh như tim mạch, bệnh tinh thần, liệt dương, di tinh hay rối loạn cương…tăng rõ rệt.
Nhân tố tình cảm: Những rắc rối về tình cảm làm cho đàn ông bị nội thương dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim, viêm loét dạ dày, đau đầu, tiểu đường, ung thư.
Nhân tố ăn uống: Cuộc sống hiện đại làm cho đàn ông ăn uống không tiết chế, rượu bia nhiều, đói no vô thường, thích gì ăn nấy không giờ giấc, tự nhiên sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ, đồng thời tỉ lệ nam giới béo phì ngày càng gia tăng.
Nhân tố tình dục: Đối với một người đàn ông khoẻ mạnh bình thường, đời sống tình dục là không thể thiếu. Chỉ cần bạn sinh hoạt tình dục điều độ hài hoà sẽ rất có lợi cho sức khoẻ. Kết quả lâm sàng cho thấy, những người có sức khoẻ tốt thường có đời sống tình dục mỹ mãn.
Nhân tố nghỉ ngơi: Nhịp sống hiện đại gấp gáp khẩn trương làm cho rất nhiều người trong phái mày râu thường không chú ý đến chất lượng giấc ngủ, cuộc sống thất thường không có quy luật như thức khuya ngủ muộn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.
Nhân tố khí hậu: Cũng gây bất lợi cho sức khoẻ như nóng lạnh đột ngột và những biến động thất thường của thời tiết.
Vậy cho những biện pháp nào giúp các quý ông nâng cao và giữ gìn sức khỏe?
1. Trong 28 phút, bạn có thể đi bộ được 3 km không. Nếu thực hiện được như vậy là sức khoẻ của bạn đã rất tốt rồi đấy. Đi bộ cũng là một phương pháp rèn luyện đơn giản mà hiệu quả để nâng cao sức khoẻ đồng thời còn phòng tránh được một số bệnh như cao huyết áp loãng xương, tiểu đường…Một người đàn ông 40 tuổi khoẻ mạnh bình thường trong 30 phút phải đi bộ được 3 km.
2. Năng lực tình dục: Trong một lần sinh hoạt tình dục, lượng tinh của bạn phóng ra phải đạt được 5ml, đây là biểu hiện trực tiếp nhất của sức khoẻ tiền liệt tuyến. Phương pháp trắc nghiệm đơn giản là bạn đo 5ml nước cho vào một bao tránh thai, bạn ghi nhớ vị trí để lần sau ước lượng tinh phóng ra.
3. Những người bạn thân thiết của bạn có thể là bạn bè đồng nghiệp, hàng xóm hay bạn chơi thể thao…Một người đàn ông 30 tuổi có được những người bạn như thế chứng tỏ anh có mối quan hệ xã hội lành mạnh.
4. Các chuyên gia về sức khoẻ cho rằng: một chế độ dinh dưỡng toàn giàu vitamin A, C, E…của nam giới sẽ giúp là giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Một thói quen cố hữu của đàn ông là hút nhiều thuốc lá và rất lười ăn rau quả, rau quả tươi là nguồn cung cấp và bổ sung dồi dào các Vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng các quý ông lại không để ý đến.
Theo báo gia đình và Xã hội.
Nhân tố tình dục: Đối với một người đàn ông khoẻ mạnh bình thường, đời sống tình dục là không thể thiếu. Chỉ cần bạn sinh hoạt tình dục điều độ hài hoà sẽ rất có lợi cho sức khoẻ. Kết quả lâm sàng cho thấy, những người có sức khoẻ tốt thường có đời sống tình dục mỹ mãn.
Nhân tố nghỉ ngơi: Nhịp sống hiện đại gấp gáp khẩn trương làm cho rất nhiều người trong phái mày râu thường không chú ý đến chất lượng giấc ngủ, cuộc sống thất thường không có quy luật như thức khuya ngủ muộn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.
Nhân tố khí hậu: Cũng gây bất lợi cho sức khoẻ như nóng lạnh đột ngột và những biến động thất thường của thời tiết.
Vậy cho những biện pháp nào giúp các quý ông nâng cao và giữ gìn sức khỏe?
1. Trong 28 phút, bạn có thể đi bộ được 3 km không. Nếu thực hiện được như vậy là sức khoẻ của bạn đã rất tốt rồi đấy. Đi bộ cũng là một phương pháp rèn luyện đơn giản mà hiệu quả để nâng cao sức khoẻ đồng thời còn phòng tránh được một số bệnh như cao huyết áp loãng xương, tiểu đường…Một người đàn ông 40 tuổi khoẻ mạnh bình thường trong 30 phút phải đi bộ được 3 km.
2. Năng lực tình dục: Trong một lần sinh hoạt tình dục, lượng tinh của bạn phóng ra phải đạt được 5ml, đây là biểu hiện trực tiếp nhất của sức khoẻ tiền liệt tuyến. Phương pháp trắc nghiệm đơn giản là bạn đo 5ml nước cho vào một bao tránh thai, bạn ghi nhớ vị trí để lần sau ước lượng tinh phóng ra.
3. Những người bạn thân thiết của bạn có thể là bạn bè đồng nghiệp, hàng xóm hay bạn chơi thể thao…Một người đàn ông 30 tuổi có được những người bạn như thế chứng tỏ anh có mối quan hệ xã hội lành mạnh.
4. Các chuyên gia về sức khoẻ cho rằng: một chế độ dinh dưỡng toàn giàu vitamin A, C, E…của nam giới sẽ giúp là giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Một thói quen cố hữu của đàn ông là hút nhiều thuốc lá và rất lười ăn rau quả, rau quả tươi là nguồn cung cấp và bổ sung dồi dào các Vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng các quý ông lại không để ý đến.
Theo báo gia đình và Xã hội.
