Làn da như tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe và áp lực của bạn. Để giữ mãi làn da trẻ trung, bạn cần có sức khỏe tốt và cuộc sống thư thái, không stress.
stress làm mất đi trạng thái ổn định trong cuộc sống và ảnh hưởng tới sức khỏe. Đối với phụ nữ, stress còn là một trong những “kẻ thù giấu mặt” dẫn đến tình trạng lão hóa và xuống sắc của làn da. Tình trạng này xảy ra thường xuyên còn sẽ lấy đi nét thanh xuân của bạn.
Khi thấy căng thẳng, bạn hãy dành thời gian để thư giãn và thực hiện các hoạt động mình yêu thích. Một vài gợi ý đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm stress một cách hiệu quả.
1. Gọi điện cho bạn bè và người thân: Không chỉ có tác dụng “hâm nóng” tình cảm, những cuộc điện thoại thăm hỏi bạn bè, người thân trong gia đình còn giúp bạn quên đi căng thẳng bằng những câu chuyện đầy ắp kỷ niệm.
2. Thư giãn với vòi nước: Ngâm mình trong bồn nước vừa giúp giảm căng thẳng, xua tan sự mệt mỏi, vừa mang lại cho bạn giấc ngủ sâu và thật ngon. Ngâm chân trong chậu có muối massge và ấn các huyệt dưới lòng bàn chân cũng là một giải pháp hiệu quả.
3. Thả hồn theo âm nhạc: Lắng nghe một vài giai điệu bạn yêu thích và hãy để cho cơ thể chuyển động tự do theo điệu nhạc. Những động tác thoải mái chính là bài tập tốt, giúp tinh thần sảng khoái, không còn mệt mỏi.
4. Phát huy tính hài hước: Hãy khơi dậy tính hài hước của bạn để tìm thêm niềm vui trong cuộc sống. Có ích lắm đấy! Chẳng phải có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” đấy sao!
5. Đi du lịch: Nếu có điều kiện, hãy dành thời gian để đi du lịch, ngắm nhìn thế giới xung quanh. Trí tò mò, óc quan sát của bạn sẽ được thể kích thích bởi những phong cảnh đẹp cùng tập quán văn hóa, lối sống của các địa phương khác. Đây cũng là giải pháp thay đổi tâm trạng chán chường của bạn.
6. Trồng cây: Màu xanh tươi mát cùng mùi hương tự nhiên của cây cỏ sẽ giúp tinh thần bạn thư thái. Ngoài ra, khi chăm sóc và theo dõi cây xanh lớn lên từng ngày, bạn sẽ thấy yêu đời hơn.
7. Nuôi vật cưng: Một số nghiên cứu cho thấy, người nuôi vật cũng ít bị stress và yêu cuộc sống hơn những người sống cô đơn. Hãy vuốt ve bộ lông mềm và ấm của chúng bạn sẽ tràn ngập cảm giác dễ chịu.
Theo 
