Đối với trẻ bị béo phì, các mẹ nên biết cân đối cho bé các thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn.
Bé nhà em 40 tháng nặmg 20kg cao 97cm. Ngày cháu ăn sáng và tối ở nhà và ăn bữa trưa và xế chiều ở trường. Ngày cháu uống 3 hộp sữa tươi. Cháu cũng chịu khó ăn rau nhưng ít ăn trái cây. Cháu ăn uống không phải ép mà tự ăn. Em lo không biết con em có bị béo phì không ?
Lê Thị Thuận – (thuanledn@gmail.com)
Trả lời:
Hiện tại con em đã bị béo phì, vì ở tuổi này cháu chỉ được phép nặng 15kg và cao 98,6 cm, như vậy con em thừa cân nhưng thiếu chiều cao nên càng béo phì hơn.
Em cần phải thay đổ lại chế độ ăn cho cháu: vẫn uống 3 hộp sữa tươi nhưng phải là sữa tươi không đường, chỉ nên ăn 3 bữa chính, mỗi bữa chỉ 1 lưng bát cơm thôi, nên tập cho trẻ ăn nhiều rau, hạn chế không ăn bánh kẹo, nước ngọt, bim bim và đồ nhanh chế biến sẵn. Tăng cường cho trẻ vận động như: đi bộ, đạp xe….
Bác sỹ Lê Thị Hải
Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia
Theo Afamily
Tags:
