Hàng ngày, các hoạt động ngoại khóa và bài tập về nhà dường như chiếm hết thời gian của các bé và khiến trẻ bị stress ngày càng nhiều. Giữa rất nhiều hoạt động đó, Yoga chính là liều thuốc đem lại sự cân bằng giảm áp lực cho trẻ em.
Bên cạnh việc đến trường, bé còn tham gia các trò chơi, bơi lội, bóng đá và việc phải làm bài tập về nhà khiến cả một ngày trời bé phải tham gia vào quá nhiều các hoạt động khác nhau. Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều trẻ bị stress hay bị quá tải, dẫn đến thiếu sự tập trung trong họp tập và thường xuyên ở trong tình trạng mệt mỏi. Để đem lại sự cân bằng trong cuộc sống cho con trẻ, các bậc cha mẹ có thể làm gì? Câu trả lời chính là: Yoga.
Các bài tập và tư thế điều hòa của Yoga không chỉ có tác dụng tốt đối với người lớn mà ở mọi lứa tuổi đều có thể tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống của mình, tất nhiên, trong đó có cả trẻ em. Từ trẻ sơ sinh đến thanh, thiếu niên, các chương trình luyện tập Yoga hướng thế hệ trẻ nhất của xã hội đến một cuộc sống thanh bình hơn.
Đối với những trẻ phải đối mặt với việc thay đổi thể trạng, sức khỏe, Yoga có thể mang tới một phương pháp cần thiết để có thể đối mặt với những tình huống khó khăn. Với vô vàn lợi ích, Yoga thực sự là phương pháp cần thiết để con bạn có thể bắt đầu học ngay từ khi còn bé và đi cùng bé đến suốt cuộc đời.
Yoga là một công cụ cần thiết để giúp trẻ cân bằng và hoạt động chậm rãi hơn.
Yoga có lợi cho trẻ
Yoga có thể đem tới cho trẻ những phương pháp rèn luyện sự tập trung giữa hàng loạt các hoạt động bận rộn trong ngày. Các chuyên gia cho biết: “Lợi ích của Yoga thì rất nhiều và về cơ bản, nó không chỉ tạo lập một cơ sở nền tảng cho sức khỏe của trẻ mà còn giúp giải quyết các căng thẳng gặp phải. Trẻ con có thể vận dụng các kỹ thuật của Yoga mà chúng được học áp dụng vào giải quyết vấn đề học hành quá tải, bạn bè và rất nhiều chuyện linh tinh khác nữa.
Trẻ con, vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày, có thể tìm thấy sự thoải mái trong tinh thần cũng như thay đổi thể chất của mình khi học Yoga. Yoga là một công cụ cần thiết để giúp trẻ cân bằng và hoạt động chậm rãi hơn. Yoga còn giúp cân bằng những ảnh hưởng của quá trình phát triển tăng vọt, giúp cơ thể trẻ phát triển đều đặn và liên tục, không quá đột ngột.
Yoga cũng giúp tăng cường khả năng tập trung. Mỗi khi chúng ta tham gia vào các hoạt động cụ thể, cơ thể chúng ta sẽ gửi các thông điệp qua dây thần kinh kết nối với não, quá trình này sẽ trở nên rõ ràng, mở rộng thông tin và phá bỏ các rào cản do stress tạo ra.
Thậm chí, những căng thẳng về thể chất của trẻ nhỏ, ví như tác động của việc đeo balo quá nặng, việc phải ngồi học cả ngày đều có thể được giảm bớt nhờ có Yoga.
Lớp học Yoga cho trẻ
Vậy trẻ có thể bắt đầu luyện tập Yoga như thế nào? Tại Việt Nam, từ nhiều năm nay, các lớp Yoga được mở ra dành cho các bà mẹ sắp đến kỳ sinh, những phụ nữ trung niên… Ngoài ra, cũng có một số lớp mở ra cho các bé có thể luyện tập cùng mẹ, một số lớp cho bé tuổi lớn hơn. Theo các chuyên gia, Yoga đang dần trở thành một trào lưu, các lớp học ngày càng tăng lên, và mọi người ngày càng thích học Yoga ngay tại trường.
Điều tuyệt vời nhất mà Yoga mang lại cho trẻ chính là, các bé có thể tham gia ở bất cứ lứa tuổi nào mà không bị đòi hỏi phải có một thể chất và thể trạng thích hợp.
Các bài tập và tư thế điều hòa của Yoga không chỉ có tác dụng tốt đối với người lớn mà ở mọi lứa tuổi đều có thể tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống của mình, tất nhiên, trong đó có cả trẻ em. Từ trẻ sơ sinh đến thanh, thiếu niên, các chương trình luyện tập Yoga hướng thế hệ trẻ nhất của xã hội đến một cuộc sống thanh bình hơn.
Đối với những trẻ phải đối mặt với việc thay đổi thể trạng, sức khỏe, Yoga có thể mang tới một phương pháp cần thiết để có thể đối mặt với những tình huống khó khăn. Với vô vàn lợi ích, Yoga thực sự là phương pháp cần thiết để con bạn có thể bắt đầu học ngay từ khi còn bé và đi cùng bé đến suốt cuộc đời.
Yoga là một công cụ cần thiết để giúp trẻ cân bằng và hoạt động chậm rãi hơn.
Yoga có lợi cho trẻ
Yoga có thể đem tới cho trẻ những phương pháp rèn luyện sự tập trung giữa hàng loạt các hoạt động bận rộn trong ngày. Các chuyên gia cho biết: “Lợi ích của Yoga thì rất nhiều và về cơ bản, nó không chỉ tạo lập một cơ sở nền tảng cho sức khỏe của trẻ mà còn giúp giải quyết các căng thẳng gặp phải. Trẻ con có thể vận dụng các kỹ thuật của Yoga mà chúng được học áp dụng vào giải quyết vấn đề học hành quá tải, bạn bè và rất nhiều chuyện linh tinh khác nữa.
Trẻ con, vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày, có thể tìm thấy sự thoải mái trong tinh thần cũng như thay đổi thể chất của mình khi học Yoga. Yoga là một công cụ cần thiết để giúp trẻ cân bằng và hoạt động chậm rãi hơn. Yoga còn giúp cân bằng những ảnh hưởng của quá trình phát triển tăng vọt, giúp cơ thể trẻ phát triển đều đặn và liên tục, không quá đột ngột.
Yoga cũng giúp tăng cường khả năng tập trung. Mỗi khi chúng ta tham gia vào các hoạt động cụ thể, cơ thể chúng ta sẽ gửi các thông điệp qua dây thần kinh kết nối với não, quá trình này sẽ trở nên rõ ràng, mở rộng thông tin và phá bỏ các rào cản do stress tạo ra.
Thậm chí, những căng thẳng về thể chất của trẻ nhỏ, ví như tác động của việc đeo balo quá nặng, việc phải ngồi học cả ngày đều có thể được giảm bớt nhờ có Yoga.
Lớp học Yoga cho trẻ
Vậy trẻ có thể bắt đầu luyện tập Yoga như thế nào? Tại Việt Nam, từ nhiều năm nay, các lớp Yoga được mở ra dành cho các bà mẹ sắp đến kỳ sinh, những phụ nữ trung niên… Ngoài ra, cũng có một số lớp mở ra cho các bé có thể luyện tập cùng mẹ, một số lớp cho bé tuổi lớn hơn. Theo các chuyên gia, Yoga đang dần trở thành một trào lưu, các lớp học ngày càng tăng lên, và mọi người ngày càng thích học Yoga ngay tại trường.
Điều tuyệt vời nhất mà Yoga mang lại cho trẻ chính là, các bé có thể tham gia ở bất cứ lứa tuổi nào mà không bị đòi hỏi phải có một thể chất và thể trạng thích hợp.
Theo Xinhxinh
