Nếu không muốn đôi gò bồng đào của bạn ngày càng trở nên mini hơn thì bạn nên tránh xa những thói quan dưới đây.
Thiếu nước
80% cơ thể là nước, nước tham gia tích cực vào quá trình thải độc, thanh lọc cơ thể. Hơn thế nữa, với một số loại tế bào trong cơ thể thì nước đóng vai trò quan trọng, thiếu nước các tế bào có thể bị sụt giảm hoặc co rút.
Chính vì thế, để đảo bảo cho quá trình hình thành và phát triển tế bào trong cơ thể nói chung, các tế bào mô vú nói riêng bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần.
Mỗi ngày trung bình bổ sung vào cơ thể 8 ly nước sẽ giúp cho các tế bào da và mô mỡ nơi đây phát triển toàn diện và không gặp phải bất cứ rắc rối này.
Là "tín đồ" của rượu
Mặc dù rượu không có những ảnh hưởng trực tiếp đến kích cỡ của bộ ngực nhưng nó có những tác động đến quá trình chống oxy hóa ảnh hưởng đến các tế bào của cơ thể. Điều này lý giải vì sao những người nghiện rượu thường có nguy cơ bị lão hóa nhanh hơn so với những người khác.
Minh chứng cũng cho thấy rằng uống nhiều rượu sẽ là "đầu mối" của căn bệnh ung thư vú chết người, vì thế chẳng có lý do gì để chị em phụ nữ "làm bạn" với loại đồ uống này. Hãy "tạm biệt" nó trước khi nó kịp "phản bội" bạn.
Lười tập luyện
Luyện tập mang đến cho cơ thể hàng tá những lợi ích sức khỏe, cụ thể với bộ ngực nó sẽ kích thích quá trình nở nang và săn chắc của bộ ngực.
Tập luyện còn kích thích máu lưu thông dễ dàng đến mọi "ngõ ngách" của cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc ung thư vú hoặc u vú.
Các bài tập có khả năng tăng kích cỡ vòng ngực là bài tập chống đẩy, aerbic, bơi lội, các động tác thể dục thẩm mỹ…
Duy trì đều đặn thói quen luyện tập mỗi ngày chắc chắn số đo vòng ngực của bạn sẽ càng ngày càng "nở hậu".
Sử dụng nhiều đồ uống càphein
Một nghiên cứu do các chuyên gia người Thụy Điển tiến hành đã chỉ ra rằng mỗi ngày chị em phụ nữ uống nhiều hơn 3 tách cà phê thì kích cỡ của đôi "gò bồng đào" sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng hầu hết chị em phụ nữ đều có gen khiến cho các tế bào mô mỡ ở bộ ngực bị thu hẹp lại do uống quá nhiều cà phê.
Để "định hình" và giữ vóc dáng cho bộ ngực thì bạn cần tìm cách kiêng cữ loại đồ uống này, không nên quá lạm dụng. Học cách thay thế cà phê bằng đồ uống khác như trà thảo mộc hoặc nước trái cây sẽ mang lại những "điểm cộng" tuyệt vời hơn cho bộ "núi".
Lười ăn chất béo
Nhiều người cho rằng mọi loại chất béo đều tồi tệ và gây hại cho sức khỏe, vì thế trong chế độ ăn uống tốt nhất nên đoạn tuyệt với chất béo sẽ càng tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, chất béo không phải loại nào cũng xấu như nhau, mà bên cạnh loại chất béo gây hại – chất béo có nguồn gốc từ động vật thì chất béo có lợi có nguồn gốc từ thực vật như tinh dầu, các chất béo trong các loại hạt lại là chất béo lành mạnh.
Loại chất béo này có thể dễ dàng "kết thân" với đôi gò bồng đào, thiếu hụt chất béo bộ ngực sẽ dễ bị chảy sệ và thu nhỏ về kích cỡ. Lý giải cho điều này là bởi bộ ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ, sự liên kết các mô mỡ với nhau tạo nên vẻ mềm mại của chúng.
Vì thế sai lầm loại bỏ toàn bộ chất béo trong chế độ ăn uống là một lỗi khiến cho bộ ngực nhận được những điểm trừ về vẻ đẹp tự nhiên.
Khắt khe với thịt
Trong thịt có chứa nhiều dưỡng chất và protein đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi này liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa của bộ ngực gây nên tình trạng nhăn nheo, chảy sệ.
Chính vì thế, trong thực đơn ăn uống hàng ngày bạn nên học cách phân bổ thịt trong bữa ăn, không nên lạm dụng nhưng cũng không nên đoạn tuyệt hoàn toàn. Ưu tiên các loại thịt trắng, thịt nạc đã bỏ da.
