Nhiều người có thói quen nhìn vào hàm răng để đánh giá thói quen vệ sinh của người khác, chính vì vậy mà nếu hàm răng bạn có dấu hiệu ngả vàng hoặc xỉn màu thì chắc chắn bạn đã mất điểm trước người ta rồi.
Răng chính là một trong những điều đầu tiên "đập" vào mắt người khác khi tiếp xúc, vậy nên việc giữ một hàm răng trắng là điều hết sức cần thiết, hơn nữa nó còn giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.
Dưới đây là một số bí quyết dành cho việc chăm sóc răng khỏe đẹp mà bạn nên tham khảo.
Thực phẩm cần tránh và không cần tránh
Có những loại thực phẩm không hề tốt cho răng của bạn chút nào, ví dụ như trà, cola, cà phê, dâu, nho đỏ, rượu vang và các loại nước có ga hoặc có cồn khác. Nhưng bạn cũng không thể tránh các loại thực phẩm này mãi được.
Vậy thì khi uống, bạn nên uống bằng ống hút thay vì cả cốc để giảm thiểu tác hại của chúng tới răng. Hoặc sau khi uống các thức uống này thì nên đánh răng càng sớm càng tốt. Ngoài ra, nên tránh thực phẩm có tính axit vì nó có xu hướng ăn mòn men răng.
Ngược lại, tiêu thụ các nhóm thực phẩm như táo và các loại rau màu xanh lá cây cuối bữa ăn sẽ tốt cho răng của bạn vì nó giúp loại bỏ các đám thức ăn bám lại trên răng. Bạn cũng đừng quên uống nước ngay sau khi kết thúc bữa ăn nhé.
Không hút thuốc
Khói thuốc ngoài tác hại gây ung thư còn là tác nhân làm hại răng. Hút thuốc lá nhiều làm cho răng bị ố vàng và mất hẳn đi lớp men bảo vệ răng từ bên ngoài. Hơn nữa, nó còn khiến bạn mất tự tin vì thiếu thẩm mỹ. Chính vì vậy, bỏ thói quen hút thuốc lá ngay từ bây giờ là một quyết định rất khôn ngoan.
Chọn đúng loại son môi
Độ bóng của son môi bạn đánh có ảnh hưởng lớn đến vẻ bên ngoài của răng. Son môi màu đỏ có thể khiến răng bạn nhìn sáng sủa hơn nhưng son môi màu cam hoặc vàng sẽ làm răng trông có màu vàng nhạt.
Đánh răng hai lần một ngày
Các nha sĩ thường khuyên bệnh nhân của họ nên đánh răng hai lần mỗi ngày vào những thời điểm thích hợp nhất là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Duy trì thói quen này rất tốt cho răng của bạn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp dùng chỉ nha khoa là tốt nhất.
Đi khám nha sĩ thường xuyên
Rất nhiều người vẫn đều đặn đến gặp bác sĩ dinh dưỡng hoặc tư vấn làm đẹp ít nhất 1-2 lần mỗi năm nhưng lại thường có xu hướng bỏ qua việc đi khám nha khoa. Nếu bạn cũng như vậy thì nên thay đổi thói quen của mình càng sớm càng tốt.
Hãy đi khám răng theo định kì 6 tháng một lần hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ cho dù bạn không có ý định kiểm tra sâu răng hay tẩy răng.
