Cuộc sống bận rộn, sức ép của công việc và các mối quan hệ nhiều khi làm bạn quá căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn lại không biết phải làm thế nào để thoát khỏi tình trạng đó. Trước tiên, bạn phải thoát khỏi cảnh mệt mỏi quá sức. Dọn nhà cũng được, điều chỉnh công việc cũng được, hoặc làm cuộc du lịch dài ngày cũng được. Hoàn cảnh biến đổi, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.
Nếu do nhiều nguyên nhân, các phương pháp nói trên không thể làm được thì lao vào tập thể dục hoặc chơi trò chơi ưa thích, hoặc đi ra phố mua hàng, đi bơi, học cách làm giảm bớt mệt mỏi ở cơ thể. Trút cơn giận lên người khác để giải toả mệt mỏi của mình không bằng tăng lạc thú để biến đổi tâm tình của mình. Đó mới là phương pháp khoa học lành mạnh nhất.
Khi bạn gặp phải trường hợp khiến bạn muốn nổi giận, xin bạn hãy từ từ đếm từ 1 đến 10, đó cũng là biện pháp có hiệu quả. Trong quá trình đếm, tâm tình dần dần bình tĩnh trở lại, cho đến khi bạn nhận thấy cãi nhau là việc làm ngu xuẩn, đó là thành công.
