- Suy nghĩ tích cực: Tôi may mắn có một đứa con… có một đôi mắt để nhìn… được nghe những bản nhạc mình thích… được sinh ra ở chốn này… - Thôi không lo lắng những điều mà không thể thay đổi như: chồng của con gái, công việc mà bạn đã bỏ lỡ, kỳ thi vừa qua…. - Trò chuyện với những người có suy nghĩ tích cực và học hỏi họ. - Khi bạn cảm thấy tinh thần đi xuống, hãy làm một vài điều gì đó làm bạn cảm thấy khá hơn. Hãy nghe những bản nhạc bạn yêu thích, đi bộ trong công viên tuyệt đẹp, đọc một vài lời động viên, châm ngôn sống trong 1 cuốn sách nào đó. - Đọc sách và nghe băng nói về những người đã tự thay đổi số phận nhờ suy nghĩ tích cực. - Rèn luyện cách thư giãn. - Không dùng các loại chất gây an thần giả tạo như thuốc lá, rượu, chất gây nghiện. - Ăn uống điều độ. - Luyện tập thường xuyên. - Học cách yêu bản thân – hãy nghĩ đến những điều tích cực trong đó nghĩ cả về bản thân! - Hãy thiết lập những mục tiêu có thể đạt được. - Sống cho hiện tại - Bạn không thể thay đổi quá khứ còn ngày mai chưa tới. - Hãy dành cho bản thân và mọi người thời gian, tình cảm, sự giúp đỡ mỗi ngày. - Đừng lo lắng khi nhận sự giúp đỡ, tình cảm và thời gian của ai đó. - Không bao giờ nói từ “Không thể”! Uyên Phương Theo MSN
