phụ nữ 40-50 tuổi, chỉ cần tình hình sức khoẻ tốt, vẫn còn ham muốn và có khả năng tình dục khá tốt. Đôi khi, khả năng tình dục của nhiều chị em khi bước vào tuổi hồi xuân còn mạnh hơn thời thanh niên. Xét vào góc độ sức khoẻ, phụ nữ duy trì đời sống tình dục có nhiều điểm lợi: Thể xác và tình thần luôn vui vẻ, kích thích sự thèm ăn, ngủ ngon giấc, có việc phòng chống các bệnh phụ khoa, phòng chống sự suy yếu của các cơ quan sinh dục, kéo dài tuổi thọ. Theo nhiều thống kê, tuổi thọ của những người có gia đình hạnh phúc và duy trì được đời sống tình dục tốt, có tuổi thọ cao hơn những người độc thân. phụ nữ trung niên duy trì và quan hệ tình dục khoảng 1 tuần/lần.
phụ nữ 40-50 tuổi, chỉ cần tình hình sức khoẻ tốt, vẫn còn ham muốn và có khả năng tình dục khá tốt. Đôi khi, khả năng tình dục của nhiều chị em khi bước vào tuổi hồi xuân còn mạnh hơn thời thanh niên. Xét vào góc độ sức khoẻ, phụ nữ duy trì đời sống tình dục có nhiều điểm lợi: Thể xác và tình thần luôn vui vẻ, kích thích sự thèm ăn, ngủ ngon giấc, có việc phòng chống các bệnh phụ khoa, phòng chống sự suy yếu của các cơ quan sinh dục, kéo dài tuổi thọ. Theo nhiều thống kê, tuổi thọ của những người có gia đình hạnh phúc và duy trì được đời sống tình dục tốt, có tuổi thọ cao hơn những người độc thân. phụ nữ trung niên duy trì và quan hệ tình dục khoảng 1 tuần/lần.
Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có được một "thời kỳ trăng mật lần hai".
1. Chú ý luyện tập thể dục và thẩm mỹ.
Dung nhan của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thông thường sẽ phai nhạt dần, hình dáng mất đi sự săn chắc và những đường cong quyến rũ. Vì thế, chị em nên tăng cường rèn luyện sức khoẻ nhờ một số môn thể dục (chạy bộ, chơi tennis, thể dục thẩm mỹ). phụ nữ trung niên càng nên chú ý trang điểm, ăn mặc phù hợp để nâng cao sức sống của cơ thể và sức hấp dẫn với bạn tình, cần thiết có thể đến thẩm mỹ viện.
2. Coi trọng chế độ dinh dưỡng.
Chị em nên ăn một số thức ăn có lợi cho nhan sắc và nâng cao khả năng tình dục. Các loại thức ăn giàu protit, nguyên tố vi lượng, vitamin như cá, thịt bê, thịt thỏ, bì lợn, vừng, mật ong, hồ đào, đậu, rau tươi, hoa quả..đều có tác dụng kép: làm đẹp và "rợ tinh".
3. Cởi bỏ gánh nặng tâm lý.
Đối với những phụ nữ có biểu hiện của triệu trứng "tiền mãn kinh" (chóng mặt, đau đầu, rối loạn một số chức năng) nặng hay nhẹ thông thường đều do nguyên nhân mất cân bằng tâm lý gây nên. Bạn cần có cái nhìn tích cực hơn về tương lai, cũng có thể uống thuốc thích hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nhằm điều trị nhiều chứng khó chịu.
4. Cải tiến và điều chỉnh phương thức quan hệ tình dục.
Nhiều phụ nữ trung niên có đời sống tình dục mạnh mẽ ở tuổi hồi xuân, ngược lại nhu cầu và chức năng tình dục của bạn tình lại suy yếu, không còn chủ động như thời kỳ thanh niên. Lúc này bạn nên thay đổi vai diễn. Chỉ cần có nhu cầu tình dục, phái nữ nên tích cực phát động tín hiệu, chủ động thân mật nhằm khơi dậy ham muốn của bạn đời. Trong quá trình ân ái nên cố gắng ve vuốt nhiều hơn, kéo dài thời gian của mỗi động tác, thay đổi tiết tấu, từ đó tạo nền tảng đạt tới cao trào. Tuỳ thuộc vào sức khoẻ và vóc dáng, mà cũng có thể thay đổi một số tư thế quan hệ tình dục "truyền thống". Điều cần chú ý là phụ nữ trung niên do chức năng cơ quan sinh dục giảm, khi giao hợp có thể nảy sinh tình trạng ngứa, rát nên trước khi giao hợp có thể dùng thuốc bôi trơn phù hợp để giảm sự khó chịu.
Dương Anh Đức
(Theo "sức khoẻ Trung Quốc")
Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có được một "thời kỳ trăng mật lần hai".
1. Chú ý luyện tập thể dục và thẩm mỹ.
Dung nhan của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thông thường sẽ phai nhạt dần, hình dáng mất đi sự săn chắc và những đường cong quyến rũ. Vì thế, chị em nên tăng cường rèn luyện sức khoẻ nhờ một số môn thể dục (chạy bộ, chơi tennis, thể dục thẩm mỹ). phụ nữ trung niên càng nên chú ý trang điểm, ăn mặc phù hợp để nâng cao sức sống của cơ thể và sức hấp dẫn với bạn tình, cần thiết có thể đến thẩm mỹ viện.
2. Coi trọng chế độ dinh dưỡng.
Chị em nên ăn một số thức ăn có lợi cho nhan sắc và nâng cao khả năng tình dục. Các loại thức ăn giàu protit, nguyên tố vi lượng, vitamin như cá, thịt bê, thịt thỏ, bì lợn, vừng, mật ong, hồ đào, đậu, rau tươi, hoa quả..đều có tác dụng kép: làm đẹp và "rợ tinh".
3. Cởi bỏ gánh nặng tâm lý.
Đối với những phụ nữ có biểu hiện của triệu trứng "tiền mãn kinh" (chóng mặt, đau đầu, rối loạn một số chức năng) nặng hay nhẹ thông thường đều do nguyên nhân mất cân bằng tâm lý gây nên. Bạn cần có cái nhìn tích cực hơn về tương lai, cũng có thể uống thuốc thích hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nhằm điều trị nhiều chứng khó chịu.
4. Cải tiến và điều chỉnh phương thức quan hệ tình dục.
Nhiều phụ nữ trung niên có đời sống tình dục mạnh mẽ ở tuổi hồi xuân, ngược lại nhu cầu và chức năng tình dục của bạn tình lại suy yếu, không còn chủ động như thời kỳ thanh niên. Lúc này bạn nên thay đổi vai diễn. Chỉ cần có nhu cầu tình dục, phái nữ nên tích cực phát động tín hiệu, chủ động thân mật nhằm khơi dậy ham muốn của bạn đời. Trong quá trình ân ái nên cố gắng ve vuốt nhiều hơn, kéo dài thời gian của mỗi động tác, thay đổi tiết tấu, từ đó tạo nền tảng đạt tới cao trào. Tuỳ thuộc vào sức khoẻ và vóc dáng, mà cũng có thể thay đổi một số tư thế quan hệ tình dục "truyền thống". Điều cần chú ý là phụ nữ trung niên do chức năng cơ quan sinh dục giảm, khi giao hợp có thể nảy sinh tình trạng ngứa, rát nên trước khi giao hợp có thể dùng thuốc bôi trơn phù hợp để giảm sự khó chịu.
Dương Anh Đức
(Theo "sức khoẻ Trung Quốc")
--------------------------------------------------
