How to Relieve stress at Work

How to relieve stress at work How to relieve stress at work. It may seem next to impossible to find time to relieve stress at work, but a few well-spent minutes can dramatically increase your productivity, enjoyment and health.
Step1
Take a few deep breaths, allowing your rib cage and belly to expand as you inhale. Exhale slowly.
Step2
Seek a change in venue. Getting away from your work station, even for a walk to the water cooler, can help you collect your thoughts and refocus on the task at hand.
Step3
Laugh! Read one of your favorite jokes or simply laugh aloud.
Step4
Play with a stress-relieving toy or game like a mini-basketball hoop, dart board, foam stress ball or punching bag.
Step5
Close your eyes and listen to soothing music.
Step6
Visualize yourself relaxing at your favorite vacation spot or completing the big presentation with ease.

------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 2262 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây