Kiến thức giới tính

Một mình - Bài tập để có thể làm tình suốt đêm

Bài tập 5: Một mình

Nằm ngửa, nhắm mắt, thả lỏng cơ thể thật thoải mái (bạn cũng có thể ngồi thoải mái trên ghế). Sử dụng nhiều dầu bôi trơn, chậm, nhẹ nhàng vuốt ve bản thân. Bạn có thể bắt đầu bằng cách chạm vào núm vú hoặc bắp đùi của mình, vì cả [ … ]

Vuốt ve thần diệu - Bài tập để làm chuyện ấy cả đêm

Bài tập 4: Những vuốt ve thần diệu (với bạn tình)
Trong bài tập này, một bên đóng vai trò tích cực trong khi bên kia đóng vai trò thụ động. Giữa chừng hai bên sẽ đổi vai trò, như vậy sẽ không ai cảm thấy thiếu hụt.

Giả sử đầu tiên người phụ nữ giữ [ … ]

Xiết thật chặt - Bài tập để có thể làm tình cả đêm

Bài tập 3: Xiết thật chặt (2-3 phút mỗi ngày)
Bạn đã thực hiện bài tập xiết cơ PC của bạn ba lần một ngày trong ba tuần qua chưa? Nếu câu trả lời là có, Tốt. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để bước tiếp bước thứ ba Xiết chặt Vẫn giữ nguyên bài tập 20 cú xiết [ … ]

Xiết cơ PC - Bài tập để có thể làm tình cả đêm

Bài tập 2: Xiết chặt (3-5 phút mỗi ngày)

Bạn đã tìm thấy cơ PC của bạn, đây là bài tập tiếp theo: Ba lần một ngày, xiết cơ PC hai mươi lần. Giữ một hoặc hai giây mỗi lần xiết, sau đó thả ra. Nghe rất đơn giản nhưng bài tập này lại đặc biệt quan trọng.

Bạn [ … ]

Tìm kiếm cơ PC - Bài tập để có thể làm tình cả đêm

Bài tập 1: Tìm kiếm cơ PC

Điều đầu tiên cần làm là tìm cơ PC (pubococcygeus muscle – là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt của bạn) của bạn. Đây là cơ mà bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bang quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại [ … ]

Kiến thức giới tính

More Articles...