Những thói quen đang giết bạn hàng ngày

Đánh răng ngay sau khi ăn, dùng nước hoa và xà bông kháng khuẩn thường xuyên là thói quen hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, chúng mang lại những điều tiêu cực cho sức khỏe.

1. Cố nhịn hắt hơi

Đang ở chỗ đông người hay giữa một cuộc họp nghiêm túc, hẳn là không ai muốn "hắt hơi" vì sẽ gây phiền cho người khác. Nhưng bạn có biết rằng, khi chúng ta cố gắng nhịn hắt hơi, việc mím môi, kẹp mũi gây một áp lực đáng kể lên nội sọ và khiến gián đoạn dòng máu chảy vào não. Mạch máu và các mô thần kinh bị nén lại có thể gây ra các tổn thương, nhức đầu, thậm chí là các vấn đề về thính giác. Bạn nên để mọi chuyện tự nhiên, đừng bao giờ cố nhịn "hắt hơi".

2. Dùng nước hoa

Các hóa chất tổng hợp được dùng làm nước hoa tạo ra mùi hương mạnh mẽ và rẻ hơn dầu tự nhiên. Các chất này có thể là nguyên nhân khiến bạn chóng mặt, buồn nôn và thường xuyên buồn ngủ. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và các vùng da nhạy cảm.Tốt nhất bạn nên dử dụng các loại tinh dầu tự nhiên hoặc chỉ dùng nước hoa ở nơi thoáng khí để giảm tác hại đến sức khỏe.

3. Bảo quản thực phẩm với hộp nhựa, màng bọc nilon

Các loại hộp nhựa đều chứa chất hóa học nhân tạo như phthalate, bisphenol để duy trì tính linh hoạt của vật liệu. Nếu bảo quản thực phẩm trong hộp nhựa, các chất hóa học này có thể xâm nhập vào thức ăn, qua đường tiêu hóa mà ảnh hưởng đến hệ nội tiết của cơ thể.

Cách bảo quản thực phẩm tốt hơn là sử dụng các vật dụng bằng thủy tinh, gốm, inox... Ngoài ra, bạn nên chú ý đến các biểu tượng dưới đây vì chúng cung cấp thông tin hữu ích về cách sử dụng hộp bảo quản thực phẩm.

 Các bao bì của thực phẩm đều có hướng dẫn cách sử dụng và bảo quản chúng.

 

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút hoặc 1 giờ. Thực phẩm và đồ uống, nhất là những thứ có tính axit cao rất dễ tác động tới các cấu trúc bên trong của răng. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, tác động của bàn chải và kem đánh răng sẽ khiến axit dễ dàng tác động sâu hơn vào men răng, ngà răng. Thói quen đánh răng "quá sạch sẽ" có thể khiến răng bạn ngày càng nhạy cảm hơn và làm hỏng men răng.

5. Dùng xà bông kháng khuẩn thường xuyên

Rất nhiều vi khuẩn có lợi sống trên bề mặt da chúng ta, chúng bảo vệ cơ thể khỏi nhiều yếu tố có hại từ môi trường. Nếu dùng xà bông kháng khuẩn hàng ngày, bạn đã vô tình tiêu diệt hết những loại vi khuẩn hữu ích này, tạo cơ hội để những vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ dùng xà bông kháng khuẩn để làm sạch vết thương hở, vết trầy xước, hay vết thâm tím nhưng không nên dùng nó để rửa tay quá 2 lần mỗi tuần.

6. Mặc quần jeans quá chật

Bỏ qua yếu tố thời trang, thói quen mặc quần jeans hay bất kỳ loại trang phục quá bó sát nào cũng dẫn đến các tổn thương cho da và dây thần kinh. Trang phục quá chật khiến bạn không thoải mái, gò bó các dây thần kinh, giảm lưu thông không khí, dẫn đến cảm giác ngứa ran ở các vùng da nhạy cảm, thậm chí gây tê bì thường xuyên.

7. Uống nước ép tươi

Không phải ai cũng biết, nước ép trái cây tươi chỉ tốt cho cơ thể khi bạn dùng với số lượng nhỏ. Trong trường hợp bạn mắc bệnh, nước ép trái cây tươi thậm chí có thể thể gây hại nghiêm trọng hơn cho cơ thể. Ví dụ, những người thừa cân, bị tiểu đường được khuyến cáo không nên dùng nước ép nho hay những loại quả nhiều đường. Hơn nữa, nước ép trái cây là những chất dễ gây dị ứng, bạn nên cẩn thận khi dùng cho trẻ nhỏ.


hẹn hò

------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1137 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm

Banner