Trong khi các nhà khoa học vẫn chưa sáng chế được bùa yêu thì nghiên cứu của họ cũng đã đưa ra những lời khuyên hữu ích cho một cuộc hôn nhân thành công.
Bền bỉ
Việc các cặp vợ chồng làm cho nhau nổi cáu cũng không nên quá lo lắng bởi một nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số cuộc hôn nhân thực sự phát triển mạnh qua những hành vi tiêu cực.
Đối với một số cặp vợ chồng có nhiều vấn đề rắc rối nghiêm trọng, cách tốt nhất để duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc hơn có vẻ là thay bằng cách đổ thừa cho nhau, hãy nói với người kia để thay đổi và biết cách tha thứ.
Về cơ bản, ông cho biết, những cặp đôi sống hạnh phúc cư xử với nhau theo những cách nhất định, chứ không phải là làm cho họ hạnh phúc chỉ đơn giản là phản ánh niềm vui sướng của họ.
Ông nói thêm rằng có bằng chứng cho thấy thay việc đổ lỗi và những tranh cãi tiêu cực khác có thể thúc đẩy đối tác thay đổi. Nghiên cứu của ông cho thấy các nhà tư vấn hôn nhân nên khuyến khích, động viên các cặp vợ chồng gặp khó khăn hơn là phê bình, chỉ trích lẫn nhau.
Cố gắng không ngừng
tình yêu lãng mạn có thể đứng vững với thời gian nếu bạn cố gắng. Trong một nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học đã phân tích nhiều cuộc khảo sát của hơn 6.000 người, bao gồm cả các cặp vợ chồng mới cưới và cuộc hôn nhân đã kéo dài ít nhất 20 năm. Một điều đáng ngạc nhiên là rất nhiều người vẫn còn tình yêu sâu đậm với đối tác của mình dù đã trải qua thời gian dài, mặc dù các nhà nghiên cứu đã đưa ra một sự khác biệt giữa tình yêu lãng mạn và tình yêu say đắm, thứ tình cảm thường mất dần sau khi bắt đầu một mối quan hệ.
Chìa khóa để giữ cho sự lãng mạn tồn tại chính là cố gắng không ngừng. Nghiên cứu khuyến nghị các cặp vợ chồng mà thường dành thời gian và thực sự quan tâm tới mối quan hệ dường như có thể giải quyết các xung đột tương đối thuận lợi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những tình yêu lãng mạn như tiểu thuyết chỉ có thể kích thích việc sản xuất các hoạt chất thần kinh dopamine và norepinephrine, hiển thị trong não ở giai đoạn hạnh phúc ban đầu của một mối quan hệ mà thôi.
Kết hôn với một người có phong cách chi tiêu tương tự
Những anh chàng hà tiện, bủn xỉn kết hôn với những người phụ nữ chẳng mảy may suy nghĩ trước khi tiêu tiền thường dẫn tới những tổn hại cho cuộc sống gia đình.
Scott Rick của trường Học viện Thương mại Ross thuộc Đại học Michigan và các đồng nghiệp của ông đã phân tích khảo sát hơn 1.000 người lớn có gia đình và chưa lập gia đình nhận thấy những người có xu hướng lựa chọn đối tác có cách chi tiêu đối lập tương đương với các đối tác lãng mạn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy, sự đối lập về quan điểm tài chính trong các cặp đôi đã gây ra nhiều cuộc xung đột lớn xung quanh vấn đề tiền bạc và sự suy giảm mức độ hài lòng với hôn nhân trong thời gian dài hơn so với những cặp có xu hướng chi tiêu tương tự.
Theo Rick, mặc dù một người tiêu xài hoang phí sẽ có những khoản nợ lớn hơn khi kết hôn với một đối tác hoang phí tương tự nhưng sự phóng tay ấy ít có khả năng gây tranh cãi về tiền bạc giữa họ.
“Yêu” nhiều
Theo các nhà khoa học, bạn có thể bị áp lực tinh thần trong cuộc đời nếu thuộc tuýp người thường dễ chán nản, tâm trạng thay đổi thất thường và hay lo lắng. Đó là đặc điểm tính cách dễ dẫn tới sự thiếu hòa hợp tốt trong các mối quan hệ và thậm chí còn gắn liền với những hệ quả tiêu cực trong hôn nhân hơn bất kỳ kiểu tính cách nào khác.
Cả hai nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể là giải pháp tháo gỡ. Những cặp vợ chồng mới cưới có mật độ “yêu” nhiều có mức độ hài lòng với hôn nhân tương tự như các cặp hay bị áp lực tinh thần.
Thậm chí nếu chuyện chăn gối hiện tại không được tốt thì bạn vẫn nên duy trì. Một nghiên cứu khác cho thấy chất lượng của nó có thể tỷ lệ thuận với tuổi tác. Đàn ông ở tuổi 50 hài lòng với cuộc sống tình dục hơn so với nam giới ở độ tuổi 30 và 40.
Nói “Cảm ơn” và “Chúng ta”
Hai từ này có thể giúp bạn tiến một bước dài là: “Cảm ơn!”. Năm 2007, các nhà nghiên cứu từ trường đại học bang Arizona đã hỏi các cặp vợ chồng và những sinh viên ở cùng phòng xem liệu họ có đánh giá cao những công việc được thực hiện bởi người khác. Trong khi hầu hết đều cho biết họ cảm thấy biết ơn nhưng nhiều người đã không bộc lộ cảm xúc ấy bằng lời với đối tác bởi cho rằng người kia đã biết. Kết quả cũng cho thấy những ai cảm nhận được sự đánh giá cao từ đối tác của họ có xu hướng oán giận ít hơn trước bất kỳ sự mất cân bằng trong công việc và hài lòng hơn với mối quan hệ của họ so với các đối tượng nghiên cứu khác.
Một từ đơn giản khác cũng có tác dụng tăng cường sự hài lòng của đối tác là “chúng ta”. Một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 9/2009 của tạp chí tâm lý học và sự lão hóa cho thấy những cặp vợ chồng thường sử dụng những từ như “chúng ta”, “của chúng ta” và “chúng tôi” khi nói về một cuộc xung đột cũng nhẹ nhàng hơn, ít có các hành vi tiêu cực như giận dữ và mức độ căng thẳng sinh lý cũng thấp hơn trong thời gian mâu thuẫn. Việc sử dụng các từ thể hiện tính chất riêng rẽ, chẳng hạn như “Tôi”, “anh/em” và “của tôi” trong các cuộc tranh luận thường dính líu tới sự bất mãn trong hôn nhân.
Suy nghĩ tích cực
Theo một nghiên cứu cho thấy rằng với các cặp vợ chồng hay khó chịu và đòi hỏi nhiều ở nhau, nếu chồng/vợ của bạn làm bạn cáu giận, tương lai sẽ ảm đạm. Các nhà nghiên cứu đã hỏi 800 người về mức độ tiêu cực của họ đối với người phối ngẫu /bạn tình, con cái và bạn bè của họ. Vợ hoặc chồng và bạn tình là những đối tượng hàng đầu hay gây phiền toái nhất. Và những quan điểm tiêu cực về vợ hoặc chồng có xu hướng tăng theo thời gian. Tuy nhiên, đó có thể là một phần bình thường của các mối quan hệ.
