Không phải tự nhiên mà nhiều người thích khỏa thân. Thực ra, khỏa thân cũng có nhiều ưu điểm, rất tốt cho sức khỏe.
Bạn không phải là một "tín đồ" của trào lưu khỏa thân, nhưng bạn có biết không, khỏa thân cũng rất tốt cho sức khỏe. Có thể đó chính là lý do vì sao rất nhiều người thích sống theo xu hướng này. Hãy thử tạo cho mình thói quen khỏa thân 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy có khá nhiều điều tuyệt vời. Nếu ngại ngần, hãy đóng cửa và làm việc này trong nhà một mình.
Dưới đây là những lý do tại sao nhiều người đánh giá cao việc nên khỏa thân nhiều hơn mỗi ngày.
Ăn uống tốt hơn
Nếu ăn trong trạng thái khỏa thân, bạn dễ dàng nhận ra sự khác biệt của cơ thể sau khi ăn no, đặc biệt là sự thay đổi ở vòng 2. Điều này cũng tốt, vì nó giúp bạn điều chỉnh cách ăn uống của mình. Nó sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều, tự nhận thức được nên ăn những thực phẩm nào tốt cho cơ thể, tránh những thực phẩm khiến bạn tăng cân, tích mỡ. Một khi thấy vòng 2 có chiều hướng tăng lên, chắc chắn từ hôm sau bạn sẽ giảm khẩu phần ăn và luyện tập tích cực hơn.
Cải thiện giấc ngủ
Với người mắc chứng mất ngủ do vấn đề thần kinh (về tâm lý như căng thẳng, stress...) thì ngủ khỏa thân giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Bởi thực tế khi ngủ khỏa thân có thể điều trị các bệnh thần kinh khá cao, đặc biệt là loại bỏ căng thẳng hệ thần kinh ở vùng bụng, nội tạng.
Ngủ khỏa thân làm tăng hoạt động của các tuyến da; bài tiết và có lợi cho sự bài tiết, tái sinh của da; hữu ích trong cải thiện sự thích ứng, miễn dịch của cơ thể.
Đối với nam giới, ngủ khỏa thân giúp tăng cường sức khỏe "tinh binh", vì khí huyết lưu thông. Bởi vì nhiệt độ tinh hoàn giảm thì tinh binh hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa các rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.
Ở phụ nữ, ngủ khỏa thân sẽ giảm nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín do không bị bí bách như khi mặc quần áo.
Tốt cho da
Không bị cản trở bởi quần áo thì hoạt động tuần hoàn máu dưới da cũng được lưu thông tốt hơn. Làn da được "tự do" cũng góp phần giảm thiểu những nguy cơ dị ứng da do quần áo gây ra (mặc dù khả năng này không xảy ra thường xuyên).
Có ý thức chăm sóc bản thân
Khi đã quen với việc khỏa thân mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy một điều là cơ thể mình cũng thật quyến rũ. Và bạn sẽ muốn mình ngày càng đẹp hơn, quyến rũ hơn. Từ đó, tự bản thân bạn sẽ có ý thức trong việc chăm sóc mình, tránh những thói quen xấu làm hỏng làn da, vóc dáng hay đường cong trên cơ thể.
Có đời sống tình dục tốt hơn
Đã quen với cơ thể mình ở khỏa thân, bạn sẽ không còn ngại ngần để đèn sáng khi làm "chuyện ấy". Hơn nữa, một khi đã biết yêu cơ thể mình, bạn sẽ tin rằng anh ấy cũng cảm thấy bạn hấp dẫn. Nhờ vậy mà bạn có thêm tự tin để sáng tạo nhiều điều mới lạ nhằm cải thiện "chuyện vợ chồng".
Tự tin hơn
Không thể phủ nhận một điều là, tăng thời gian khỏa thân cũng đồng nghĩa với tăng sự tự tin của bạn. Thực tế, không ai hoàn hảo và bạn cũng vậy. Nhưng một khi đã khỏa thân, bạn cảm thấy mình cũng không đến nỗi nào và thậm chí còn tự hào về bản thân mình.
