Hiệu quả của nụ cười đến sức khỏe

Con người sinh ra đã biết cười và trẻ em cười trung bình khoảng 400 lần mỗi ngày. Với chúng, cười là hành động vô điều kiện thể hiện niềm vui sướng. Đáng buồn là càng có tuổi, chúng ta càng ít cười hơn.

 

Tác dụng của nụ cười tới sức khỏe con người

 

 

Người lớn cười trung bình chỉ khoảng 14 lần mỗi ngày. Trong khi đó, nụ cười lại có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người.

Bạn cười bao nhiêu lần/ngày? Và thường cười thế nào? Cuộc sống ngày càng bận rộn, kéo theo con người ngày càng phải đối mặt với nhiều lo âu, căng thẳng, thậm chí là những trầm uất tâm lý. Sự trầm uất rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là cho các bệnh về tim mạch. Trong khi đó, các nghiên cứu khoa học phát hiện thấy cuộc sống sẽ tốt hơn khi con người thường xuyên mỉm cười.


 

Các tác dụng của nụ cười:

- Cười giúp tăng tiết các hormone tích cực như endophins (hormone giảm đau tự nhiên) và serotonin (hormone điều hòa tâm trạng).

- Cười giúp thúc đẩy sức đề kháng vì cười làm giảm các hormone tiêu cực và tăng hormone tích cực.

- Nụ cười còn làm tăng số lượng và mức độ hoạt động của các kháng thể chống viêm nhiễm. cười có tác dụng tích cực với huyết áp.

- Giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.

- Làm tăng tần số hô hấp và cải thiện chức năng phổi. 20 giây cười thoải mái tương đương với tác dụng của 5 phút chèo thuyền.

- Giúp thể dục cho khoảng 15 -20 cơ mặt.

- kích thích nhiều vùng não.

- Những người cười phục hồi bệnh và phẫu thuật nhanh hơn.


------------------------------

------------------------------
Tags:
Đã đọc : 2072 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm