Cơ thể chúng ta như một dàn nhạc đang chơi một bản giao hưởng hài hòa, nhưng bản nhạc ấy có thể bị phá hỏng nếu bị các 'chất độc' đến từ: thức ăn, lối sống không lành mạnh... tấn công.
Hãy bắt đầu cảm nhận và lắng nghe 4 biểu hiện sau của cơ thể để kịp thời điều chỉnh nếu không muốn sức khỏe lâm vào tình trạng suy sụp.
Táo bón. Hằng ngày, cơ thể cần phải loại bỏ những chất cặn bã thông qua việc đại tiện. Vì thế, hãy tập thói quen đi cầu ít nhất 1 lần trong ngày, nếu không, các loại độc tố sẽ được hấp thu trở lại vào máu và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn đang gặp rắc rối với táo bón, cố gắng uống nhiều nước, tập thể dục, hoặc nhấm nháp một vài tách trà thảo dược có tác dụng giải độc.
Miệng hôi. Chứng hôi miệng là dấu hiệu cho biết cơ thể chứa nhiều độc tố. Mùi hôi thường đến từ hai hướng: một là do vi khuẩn của răng bị sâu, mảnh vụn thức ăn đọng lại trong miệng và tình trạng vệ sinh răng miệng kém; hai là cấu tạo của đường ruột rất dài nên có rất nhiều nếp gấp và nhăn, chính vì thế cặn bã và độc tố thường xuyên bám lại gây hôi.
Tóm lại, hơi thở có mùi xuất phát từ vi khuẩn ẩn náu trong khoang miệng và đường ruột; và khi miệng hôi cũng chứng tỏ gan và đại tràng làm việc không hiệu quả trong việc loại bỏ các độc tố. Giải quyết tình trạng này có thể dùng lưỡi cạo để tống khứ vi khuẩn và nấm men bám trên lưỡi; ngoài ra cố gắng uống nhiều nước, dùng một số loại thảo mộc như: rau mùi tây, thì là, đinh hương để đánh bại mùi hôi.
Mũi nhạy cảm quá mức. Nếu bạn thấy mình phản ứng mạnh mẽ với mùi nước hoa hoặc khói, chứng tỏ cơ thể đang bị quá tải bởi chất độc. Theo Mindbodygreen, điều này xảy ra do gan gặp trục trặc trong việc loại bỏ độc tố và lúc đó sẽ dẫn đến cảm giác đau đầu hoặc buồn nôn.
Tăng cường chức năng gan với các loại thảo mộc như cây kế sữa và bồ công anh là giải pháp vô cùng hiệu quả, cả hai có thể được tiêu thụ ở dạng trà. Công dụng của cây kế sữa và bồ công anh là giúp ổn định màng tế bào gan, ngăn cản sự xâm nhập của các chất độc vào bên trong gan, phục hồi các tế bào gan đã bị hủy hoại, kích thích sự phát triển của các tế bào gan mới.
Giảm sức đề kháng. Có nhiều lý do khiến sức đề kháng giảm đi rõ rệt và một trong những lý do đó đến từ các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Các chất độc dioxin, PCBs và nhiều loại thuốc trừ sâu khác có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, vì vậy muốn có cơ thể khỏe mạnh cần chọn lựa thực phẩm một cách an toàn.
