Bình tĩnh, vững vàng trong suốt những thời kỳ khó khăn có thể là đức tính trời sinh, nhưng cũng có thể do rèn luyện mà có. Bạn có thể kiểm tra xem khả năng giữ bình tĩnh của mình đến đâu qua bài trắc nghiệm sau:
1. Khi nói về giấc ngủ, bạn thường:
a. Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
b. Chỉ ngủ được khoảng 5-6 tiếng/ngày.
2. Khi lái xe trên các đường cao tốc, bạn thường lái:
a. Đúng hay dưới tốc độ cho phép.
b. Thường sẽ lái cao hơn tốc độ cho phép.
3. Khi cùng mọi người ngồi xuống ăn tối, bạn sẽ:
a. Thường là một trong những người rời bàn ăn cuối cùng.
b. Là một trong những người ăn xong đầu tiên.
4. Bạn có thường bị nhức đầu hay đau dạ dày?
a. Hiếm khi.
b. Thường xuyên.
5. Chỗ làm việc của bạn (cả ở nhà và công sở) thường xuyên:
a. Lộn xộn, bừa bãi.
b. Ngăn nắp, gọn gàng.
6. Khi nói tới chuyện ăn vặt, bạn thường có khuynh hướng chọn ăn những loại thức ăn gì?
a. Ăn thịnh soạn.
b. Ăn đồ ngọt.
7. Khi có thơi gian rỗi, bạn thường thích làm gì?
a. Làm một việc gì đó thấy vui hay chẳng làm gì.
b. Tìm một việc gì đó làm trong nhà.
8. Khi bất hoà hoặc bất đồng ý kiến với người yêu, bạn thường:
a. Kiên nhẫn đợi một chút và tin rằng bạn sẽ tìm ra được giải pháp.
b. Bạn luôn giành là người đứng đầu trong việc giải quyết vấn đề.
9. Mọi người thường tìm đến bạn vì lý do gì?
a. Khi họ cần một lời khuyên chân thành.
b. Khi họ cần hoàn thành một việc gì đó.
Cách chấm điểm: Hãy tự cho mình 5 điểm khi chọn A và 2 điểm cho mỗi câu lựa chọn B.
39-45 điểm: Bạn có sẵn một tính cách trầm tĩnh và luôn giữ được bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh. Những người thuộc nhóm này thường cơ thể sản xuất nhiều setoronin, một loại hoá chất giúp hưng phấn và lạc quan. Việc giữ được tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp bạn luôn cảm thấy vững vàng trong mọi hoàn cảnh, bình thản, ít chịu áp lực và có được giấc ngủ sâu, ngon, êm ái hơn so với những người khác. Bạn bình tĩnh, vững vàng và khôn ngoan đến nỗi có thể là người cầm lái điều khiển và xoay chuyển tình huống.
30-38 điểm: Khi gặp rắc rối, bạn luôn biết cách kiềm chế, kiểm soát và giữ được bình tĩnh cho dù không phải là người sinh ra có sẵn tính cách đó. Điểm hay của bạn chính là biết áp dụng những kỹ năng giữ bình tĩnh một cách hiệu quả. Khi xảy ra một khủng hoảng, bạn bình tĩnh tìm ra nguyên nhân của vấn đề và giải quyết từng bước một.
Tuy nhiên, bạn chỉ có thể giữ được bình tĩnh nếu như hành động đối phương hay sự việc diễn ra theo cảm xúc; còn nếu quá căng thẳng hay áp lực dồn dập, bạn cũng có thể quỵ ngã. Để giảm stress và giúp cân bằng cơ thể, tinh thần, bạn nên giảm bớt sự cầu toàn.
Ít hơn 29 điểm: Bạn luôn bị căng thẳng và lo lắng. Bạn sống thật lòng và nhiệt tình, hăng hái, sẵn sàng đối diện với thử thách khiến đồng nghiệp và sếp quý mến. Tuy nhiên, nếu kế hoạch thay đổi bất ngờ hay xảy ra khủng hoảng, bạn lập tức bị chao đảo. Chỉ cần một ít stress cũng khiến bạn cuống cả lên; và stress thường xuyên sẽ nhất định ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn
Để giúp não ổn định, bạn nên bổ sung vitamin B bằng cách uống thuốc hay dùng nhiều trái cây, đậu và cá.
Theo phụ nữ TP.HCM
