Nhà dưỡng sinh cổ truyền Trung Quốc Cát Nông viết: "Dù cho uống trăm ngàn thứ thuốc mà không biết "Thuật phòng trung" (phương pháp thực hành tình dục) thì cũng chỉ là vô ích".
Đó là phương pháp điều hoà hơi thở và các tư thế trong quan hệ tình dục để đem lại khoái cảm, không những không làm hao tổn sức khoẻ mà còn có thể chữa được bệnh
Các nhà y học Nga, sau khi điều tra nghiên cứu nhiều năm đã kết luận: "vợ chồng sinh hoạt tình dục ở mức bình thường là cơ sở của sức khoẻ và trường thọ". Người ở tuổi trên 60 mà giữ được sinh hoạt tình dục bình thường thì có thể tăng tuổi thọ từ 8 đến 10 năm.
Điều này có cơ sở khoa học: Qua điều tra các bệnh nhân đau khớp thì 70% nói rằng sau khi sinh hoạt tình dục thì triệu chứng đau khớp xương được giảm bớt hoặc hết hẳn từ 4 đến 6 giờ. Nguyên nhân là do chất Addrenol cortex hoocmon trong cơ thể tăng lên kích thích chất Brain hoocmon của tuyến thượng thận làm cảm giác đau ở trung khu thần kinh bị ức chế.
Theo các nhà y sinh học, khi hoạt động tình dục, vỏ thượng thận tiết ra chất DMEA gấp 4-5 lần, làm giảm sự lo lắng buồn rầu, làm tăng khả năng miễn dịch, hạn chế các khối u phát triển, làm con người tư duy sâu sắc hơn. Do đó có thể phòng ngừa ung thư, giúp con người sống tốt hơn ở tuổi già.
Từ năm 1997, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu gần 1.000 người thuộc phái mạnh có độ tuổi 45-60. Họ kết luận rằng những người có quan hệ tình dục 1 tuần 2 lần thì tỷ lệ tử vong bằng một nửa những người 1 tháng chỉ quan hệ có 1 lần. Còn công trình nghiên cứu năm 2000 công bố số lần "gặp gỡ" càng cao thì nguy cơ về bệnh tim càng thấp, cả nam lẫn nữ.
Năm 1990, một công trình nghiên cứu của Nhật đã công bố trên tạp chí "Tiết niệu": người đàn ông có tần số cực khoái mỗi tuần 3-5 lần thì có thể giảm 1/3 khả năng ung thư tuyến tiền liệt. Một phát hiện mới cũng cho thấy hoạt động tình dục ở những người già có lứa đôi sẽ sống thọ hơn người già sống cô đơn...Tuy nhiên "sinh hoạt" không đúng quy luật của trời đất sẽ tổn hại đến tinh khí của con người. Vì vậy chúng ta nên lưu ý tránh "sinh hoạt" vợ chồng khi mưa to, gió lớn, bão tố, lụt lội; khi ăn quá no, rượu uống quá say; khi đầu óc căng thẳng, khi phụ nữ có kinh; ở lộ thiên như công viên, bờ ruộng. Khi giao hợp xong mà ăn uống đồ lạnh sẽ dễ bị cảm mạo.
Quy luật "sinh hoạt" của vợ chồng đã được người xưa thực nghiệm, đúc kết trong các sách cổ như "Nội kinh Tố vấn" "Ngọc phòng yếu quyết" và "Tố nữ kinh". Một số điều ngày nay chúng ta có thể vận dụng:
- Người 20 tuổi "sinh hoạt" 4 ngày 1 lần- Người 30 tuổi: 8 ngày 1 lần- Người 40 tuổi: 16 ngày 1 lần- Người 50 tuổi: 21 ngày 1 lần- Người 60 tuổi: 30 ngày 1 lần
- Người 70 tuổi: 40 ngày 1 lần (nếu thấy cơ thể khoẻ mạnh).
--------------------------------------------------
