tình dục là một cái gì đó mà hầu hết ai trong chúng ta đều muốn, đặc biệt là nếu chúng ta đang yêu. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng như mong đợi và sức khoẻ là vấn đề đằng sau nhiều cuộc đấu tranh của đàn ông.
Số lượng tinh trùng thấp
Trong khi một số lượng tinh trùng thấp không ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của bạn, nó có thể bắt đầu một gia đình khó khăn, và với một tỷ lệ tăng cao là một trong những khía cạnh của sức khỏe tình dục, bạn không nên bỏ qua.
Khoảng 20 năm trước đây, nghiên cứu của một nhà khoa học Đan Mạch, Giáo sư Skakkebaek, cho rằng số lượng tinh trùng đã giảm khoảng một nửa trong vòng 50 năm.
Nguyên nhân ngoài yếu tố do ô nhiễm môi trường, sự thật là sự lựa chọn lối sống của bạn có một vai trò quan trọng.
Khắc phục
Các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rất nhiều của bệnh béo phì bằng chứng buộc số lượng tinh trùng thấp. Vì vậy, giảm cân nếu bạn cần. Ngược lại, một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C, và tôm, cua, sò, hến, kẽm, được biết là có tác động tích cực về chất lượng tinh trùng.
Duy trì
Thường xuyên tập thể dục có thể tăng khả năng sinh sản của nam giới, dùng vòi sen, phòng tắm quá nóng là nguyên nhân làm giảm sản xuất tinh trùng.
Giảm ham muốn
Có hàng ngàn lý do khiến đàn ông bị suy giảm khả năng tình dục cũng như mất đi khả năng cương cứng của "cậu bé".
Một trong những lý do đó là sự xuống thấp của các testosterone ở cơ thể nam giới. Tuy vậy, nhiều phụ nữ tin rằng bạn tình của mình gặp vấn đề khó khăn về tình dục là do bị stress, và những yếu tố tác động khác mà quên mất đi điều đơn giản là sự mất cân bằng của testosterone. Điều này xảy ra ở nam giới độ tuổi trên 35 hoặc hơn, và nó có thể gây ra những ảnh hưởng tới các mối quan hệ của bạn cũng như về sức khỏe tình dục.
Sự suy giảm testosterone có thể do rất nhiều nguyên nhân như như điều kiện sức khỏe không đảm bảo ở một số bộ phận như tuyến yên, dương vật.. và một số yếu tố khác. Điều này thường xảy ra ở những người bị bệnh đái tháo đường và béo phì, ngoài ra nó còn do nguyên nhân là dưới tác động của tuổi tác.
Khắc phục
Nếu ham muốn tình dục của bạn giảm, nó có thể là do công việc làm bạn mệt mỏi, có thể là hệ thống thần kinh của bạn tràn ngập những hóc môn căng thẳng để sản xuất các hormon liên quan đến phản ứng tình dục, chẳng hạn như testosterone.
Hiện nay chưa tìm ra cách nào để ngăn ngừa sự phát triển của việc suy giảm testosterone này. Cách tốt nhất để cải thiện về vấn đề này là bạn hãy đến khám và tư vấn bác sĩ của bạn để kiểm tra máu và chẩn đoán các triệu chứng. Nếu như được phát hiện sớm thì có thể điều trị được.
Duy trì
Cũng như các kỹ thuật thư giãn, một trong những phương pháp chữa trị tốt nhất là quan hệ tình dục. Một nghiên cứu về các cặp vợ chồng trung niên đã tìm thấy những người rất thích sự thân mật tình dục với một đối tác hiển thị thấp hơn căng thẳng và tâm trạng xấu vào ngày hôm sau.
Xuất tinh sớm được xem là một trong những rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nam giới. Nó ảnh hưởng đến 1/3 nam giới tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Trong khi liên kết chặt chẽ với những người đàn ông trẻ, đàn ông trung niên không có miễn dịch và có thể có được các điều kiện do gây nên tâm lý căng thẳng, gây ra vấn đề tình dục khác.
Khắc phục
Xuất tinh sớm không nguy hiểm nhưng nó là nỗi phiền muộn của không biết bao nam giới. Cách điều trị xuất tinh sớm cũng đã được cải tiến nhiều. Điều quan trọng phải xác định đúng thể lâm sàng và áp dụng phương pháp điều trị theo từng thể lâm sàng mới có hiệu quả.
Các biện pháp tâm lý cũng là một trong những biện pháp rất quan trọng điều trị chứng bệnh này. Trấn an bệnh nhân ngay từ ban đầu bằng những thông tin khoa học và chứng cứ rõ ràng sẽ xóa đi những mặc cảm và nhận thức sai lầm trong chuyện thầm kín này vốn đã bị đồn thổi và bao biện từ lâu nay. Bạn có thể nhờ bác sĩ tâm lý của bạn để được tư vấn
Duy trì
Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc để tăng chiều dài của thời gian giữa kích thích và xuất tinh nếu được thực hiện một vài giờ trước khi quan hệ tình dục.
Mắc bệnh lây nhiễm
Mặc dù đã có nhiều tiến bộ trong việc giáo dục tuyên truyền và phòng ngừa, bệnh lây truyền qua đường tình dục (nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục) đang gia tăng. Bệnh giang mai, bệnh lậu, chlamydia, herpes, u nhú ở người (HPV), và HIV, sáu bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất ở nam giới.
Khắc phục
Kháng sinh thường được dùng cho các bệnh lây truyền qua đường tình dục nhẹ, nhưng một số chủng kháng của virus đã được ghi nhận gần đây để phòng ngừa vẫn là thích hợp hơn để chữa bệnh. Nếu không được điều trị, một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản lâu dài cho cả bạn và đối tác của bạn. Nếu bạn đang lo lắng, bạn hãy ngay lập tức đến với bác sĩ hoặc đến một phòng khám sức khỏe tình dục thử nghiệm có thể được thực hiện với tư cách "nặc danh".
Duy trì
Trong hoàn toàn tất cả các trường hợp, những thói quen tình dục an toàn, bao gồm luôn sử dụng bao cao su và kiểm tra sức khoẻ định kỳ thường xuyên. Đó là cách tốt nhất bảo vệ sức khoẻ của bạn.
Rối loạn cương dương
Rối loạn cương (erectile dysfunction) là một thuật ngữ y khoa để chỉ tình trạng dương vật cương không đủ cứng và/hay không đủ khả năng duy trì mức độ cương để thoả mãn hoạt động tình dục. Thuật ngữ này được dùng để thay thế các khái niệm trước đây như: liệt dương, bất lực, yếu sinh lý, thiểu năng tình dục của nam giới…
Hầu hết đàn ông bị các vấn đề về cương cứng tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, nhưng nếu bạn thấy khó khăn để đạt được và duy trì cương cứng một cách thường xuyên, bạn hãy can đảm và mạnh dạn đi khám bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp đỡ cho bạn.
Khắc phục
Ngày nay, tình trạng Rối loạn cương dương (ED) đã được cải thiện nhiều, ngay cả đối với nam giới trên 60 tuổi. Nguyên dân ED có thể có thể bao gồm cả bệnh tiểu đường, và một cảnh báo của các vấn đề nghiêm trọng như bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là bác sĩ sẽ giúp bạn về nó.
Ngoài ra, nguyên nhân phổ biến khác bao gồm căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm. Bạn có thể đề nghị bác sĩ của bạn tư vấn, có hoặc không có đối tác của bạn, đôi khi với một loại thuốc để giúp kích thích bắt đầu quá trình.
Duy trì
Để giữ sức khỏe cương dương tốt, bạn nên có chế độ phù hợp, tập thể dục thường xuyên ba lần mỗi tuần. Hãy thử để có được giấc ngủ ngon và cắt giảm rượu. Hãy tránh thuốc lá hoàn toàn, nicotine thu hẹp tất cả các mạch máu quan trọng trong dương vật.
--------------------------------------------------
