Thực phẩm cũng góp phần quan trọng đáng kể trong chuyện chăn gối.
Câu ngạn ngữ "Bạn ăn gì thì bạn là thứ ấy" là hoàn toàn chính xác. Vì vậy, nếu bạn muốn cảm thấy khỏe mạnh, vui vẻ, hãy cho năm loại thức ăn sau đây vào thực đơn ăn uống của bạn.
Hạnh nhân
Bất kỳ loại thực phẩm nào tốt cho tim mạch thì cũng tốt cho "cậu bé/cô bé" của bạn bởi vì những loại thức ăn tốt cho tim này sẽ giúp giữ cho động mạch được thông thoáng và tăng cường lượng lưu thông máu, cho phép oxy và các chất dinh dưỡng được lưu chuyển tự do.
Ngoài các chất béo tốt cho tim, một ounce hạnh nhân (tương đương 28,3495 gram) còn cung cấp 35 % lượng vitamin E cần thiết hàng ngày cho bạn, chính là một chất kích thích hooc môn tình dục và chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác giúp ngăn cho động mạch bị xơ cứng - nguyên nhân hàng đầu làm giảm lưu lượng máu. Một ounce (khoảng 23 hạt hạnh nhân) sẽ là một bữa ăn nhẹ hoàn hảo có thể mang đi bất kỳ đâu - vậy nên bạn có thể bỏ chúng vào một hộp Altoids rỗng và giấu trong túi xách, ngăn kéo bàn hoặc găng tay của bạn.
Hạt bí ngô
Chúng là một nguồn cung cấp chất kẽm dồi dào, chất thúc đẩy năng lực tình dục bằng cách làm tăng lượng testosterone (kích thích tố sinh dục nam). Hãy dùng chúng để trang trí cho bất cứ món ăn nào, từ món cháo bột yến mạch vào bữa sáng cho đến sa lát rau, món xào hay món tráng miệng (hãy thử nhúng những quả dâu tây vào socola đen rồi lăn chúng qua hạt bí ngô đã được rang sẵn).
Mầm lúa mì
Mầm lúa mì là một nguồn cung cấp chất arginine, một loại axit amin làm tăng lượng nitric oxit - một hợp chất giúp thư giãn các mạch máu, tăng lưu lượng máu tới những "phần nhất định" của cơ thể. Chất arginine cũng tham gia vào việc sản xuất ra các hooc môn chống lão hóa. Hương vị hấp dẫn của mầm lúa mì là một sự bổ sung tuyệt vời cho món ngũ cốc nóng hoặc lạnh hoặc sinh tố trái cây và là một điểm nhấn trang trí tuyệt vời cho món rau nướng, quay hoặc hấp (đặc biệt là bông cải xanh và bắp cải Brussels).
Dưa hấu
Những quả dưa hấu mọng nước có chứa một loại chất tự nhiên gọi là citrulline - chất này sau đó được chuyển đổi thành chất arginine (đã được nhắc tới ở trên). Dưa hấu cũng rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp tuyến tiền liệt của nam giới được khỏe mạnh. Chất citrulline được tìm thấy nhiều hơn ở trong phần vỏ, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn một ít phần cùi trắng của dưa. Và với 92% là nước, dưa hấu có tác dụng hydrat hóa lại nếu chuyện ấy trở nên "đẫm mồ hôi".
Đậu Edamame
Các chất chống oxy hóa có trong đậu nành cung cấp chất dầu bôi trơn tự nhiên cho phụ nữ và là một trong những loại thực phẩm hàng đầu trong việc bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới. Đậu nành còn giúp giảm lượng cholesterol và huyết áp (điều này rất tốt cho quá trình tuần hoàn máu). Và một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu nành có thể làm cho bạn hấp dẫn hơn khi khỏa thân với tác động từ việc làm giảm lượng mỡ thừa và thu nhỏ tế bào mỡ. Hãy chọn nó như món khai vị khi lần tới bạn ra ngoài ăn món sushi nhé.
4 thông tin thú vị kèm theo:
- Theo Viện Nghiên cứu Mùi và Vị tại Chicago, mùi bắp rang bơ sẽ khiến cho nam giới "có hứng thú", nhưng trong số tất cả các mùi được thử nghiệm thì sự kết hợp giữa mùi bánh bí ngô và oải hương lại tạo ra sự kích thích nhiều nhất ở đàn ông (tăng tới 40% lượng máu chảy tới dương vật).
- Hương bưởi khiến cho phụ nữ trông trẻ hơn 6 tuổi so với nam giới.
- 30 phút "yêu" sẽ đốt cháy từ khoảng 150-200 calo.
- Rượu và thuốc lá đều làm giảm năng lực tình dục, vì vậy thay vì đến một quán bar, hãy thử đi dạo chơi quanh "Khu chợ nông trại" nhé
--------------------------------------------------
