Nhiều người cảm thấy "chuyện ấy" xuống dốc do làm việc quá sức. Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết bạn vẫn có thể khôi phục sự cân bằng khi có sự cố xảy ra.
Đừng để công việc lấn sang các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần
Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ, hãy để bạn đời cảm nhận được rằng bạn đặt anh/ cô ấy vào vị trí đầu tiên trong các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần. Có nghĩa, bạn cần thay đổi mình bằng cách thoát khỏi những bận rộn của công việc. Tránh mang việc về nhà hoặc kiểm tra email và nhớ tắt điện thoại di động.
Quan hệ tình dục đặc biệt
Khi yêu, đầu tiên hãy cố gắng gạt bỏ mọi căng thẳng và thư giãn tinh thần. Bạn đời của bạn không muốn cảm thấy rằng, anh/cô ấy là vật thay thế cho quan hệ tình dục vội vã và bạn chỉ quan tâm đến việc làm nhanh, kết thúc gọn.
Bạn đời muốn cảm nhận anh/ cô ấy được yêu thương và quan tâm, vì thế đầu tiên hãy ôm ấp nhau hoặc bày tỏ với nhau những cử chỉ lãng mạn. Sau đó, dành nửa giờ để massage cho nhau hoặc cùng tắm vòi sen.
Thể hiện sự đa dạng
Cố gắng yêu theo nhiều cách khác nhau. Những người càng bận rộn có khuynh hướng quan hệ tình dục một cách rập khuôn. Họ quan niệm tình dục như sinh hoạt hàng ngày và cần làm thật nhanh gọn, và sau đó cứ thế mà tiếp diễn. Điều này mang lại cảm giác nhàm chán và nghèo nàn. Nếu không chịu thay đổi, cả hai sẽ mất hẳn hứng thú tình dục và điều này có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn.
Ham muốn chuyện ấy thất thường:
tình dục suy giảm không phải là yếu tố quyết định sự cố trong mối quan hệ. Ham muốn của con người có khuynh hướng tăng, giảm đôi chút. Thỉnh thoảng, chúng ta thật sự cảm thấy ham muốn và đôi khi lại không. Điều này cũng là bình thường trong mối quan hệ khi mà dần theo thời gian ham muốn tình dục cũng dần vơi đi, do hai nguyên nhân:
- Khi vợ chồng thường xuyên ở gần nhau, cảm giác mới mẻ như thời gian đầu chung sống giảm dần.
- Ham muốn tình dục suy giảm theo tuổi tác, nhất là ở đàn ông.
Nghiên cứu của Tạp chí The Journal of Sexual Medicine (Mỹ) cho biết: "tình dục vợ chồng có khuynh hướng suy giảm khi cả hai người có tuổi, đặc biệt sau 50. Nếu mệt mỏi, bạn không còn sức lực để nghĩ đến tình dục, dù là đàn ông hay phụ nữ.
Khi gặp căng thẳng trong công việc, ảnh hưởng của nó cũng làm hạn chế năng lực tình dục. Bạn có thể bị căng thẳng quá độ và không muốn nghĩ đến tình dục trong một thời gian dài.
Trong những năm gần đây, làm việc nhiều giờ đã trở nên phổ biến và sức tàn phá của nó làm không ít cặp vợ chồng phải điên đảo. Đầu tiên là những người làm việc trong lĩnh vực tài chính. Một số người bắt đầu làm việc từ 6 giờ sáng và tiếp tục làm việc nhiều hơn 12 giờ đồng hồ. Họ thường không có thời gian nghỉ để ăn trưa và nhiều người trong số họ còn làm thêm vào cuối ngày.
Vì thế, nếu nhìn thấy một người đàn ông hoặc một phụ nữ rời nhà lúc 4g30 sáng và trở về lúc 8g30 tối, không có gì ngạc nhiên khi bạn biết họ có những rắc rối trong đời sống tình dục".
Những trở ngại về tình dục do làm việc nhiều giờ:
Cho dù bạn đang làm công việc gì, làm việc quá sức có thể dẫn đến những rắc rối sau:
- Thiếu thời gian dành cho quan hệ tình dục.
- Mệt mỏi dẫn đến khó tập trung cảm hứng cho tình dục.
- Cảm thấy khó khăn trong tình dục.
- Khó khăn khi thư giãn trên giường.
- Nếu là phụ nữ, không tiết đủ chất nhờn trước khi "yêu".
- Nếu là đàn ông, gặp khó khăn trong cương cứng.
- Cảm giác căng thẳng có thể gây thiếu lãng mạn và kém hưng phấn.
- Thiếu sáng tạo khi quan hệ tình dục, gây nhàm chán.
- Làm cho bạn đời thất vọng, thậm chí tức giận.
Về lâu dài, những yếu tố nguy cơ này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống vợ chồng. Nếu công việc tác động đến bạn, cần tìm cách cải thiện nó càng sớm càng tốt. Nếu không làm gì cả và chỉ mong chờ nó tự thay đổi thì quả là sai lầm.
Tìm hướng giải quyết
Mỗi người có thể tự tìm cho mình những thay đổi nhỏ trong cuộc sống, cho dù bạn có bận rộn thế nào chăng nữa. Những thay đổi dưới đây cần được kết hợp với nhau nhằm tạo sự cân bằng trong cuộc sống hiện tại của bạn. Chúng giúp bạn thêm mạnh khỏe và cảm thấy yêu đời hơn.
Cần trung thực với bạn đời
Đó là yếu tố quan trọng đầu tiên. Nhiều người không ham muốn tình dục những ngày thường trong tuần, thay vào đó họ chỉ muốn gần gũi và lắng nghe nhau nói về những chuyện trong ngày mà không đề cập đến tình dục.
Nếu một người bận rộn không bao giờ bàn luận điều này với bạn đời của mình, nó có thể gây bực mình và phiền muộn vì dễ làm cho người đối diện có tâm lý bị bỏ rơi. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn chỉ quan hệ tình dục vào những ngày cuối tuần hoặc suốt những ngày nghỉ.
Ít nhất cả hai nên biết điều này để có cách cải thiện và tránh những tranh cãi có thể xảy ra. Nói cách khác, từ đó mối quan hệ của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn.
Biết quan tâm đến bạn đời
Thông thường, sự trung thực chưa đủ để hàn gắn một mối quan hệ đang bị lung lay, ngoại trừ bạn cần quan tâm hơn đến bạn đời của mình. Anh hoặc cô ấy cần cảm thấy mình được nhìn nhận và quan trọng, dù chỉ là một chút ít về tình dục.
Suy nghĩ về cách nói chuyện với bạn đời
Bạn có thể dễ dàng dùng ngôn ngữ của nơi làm việc tại nhà mình, nhưng nó có thể hơi cộc lốc và ngắn gọn. Cố gắng đừng lớn tiếng khi giải thích với bạn đời. Hãy sử dụng thời gian từ nhà đến công sở để thư giãn tinh thần và tâm trạng được thoải mái.
Thay vì cứ dán mắt vào laptop, bạn có thể chơi trò Sudoku hoặc đọc một cuốn sách. Bạn cần thay đổi cơ cấu từ cách thức làm việc cho đến sự đồng cảm với bạn đời, nếu muốn có được một cuộc sống khỏe mạnh và lãng mạn tại nhà.
--------------------------------------------------
