Có những lúc bạn cảm thấy nhu cầu tình dục của mình gần như về zero. Đâu là nguyên nhân và làm thế nào để lấy lại như thuở ban đầu?
Có rất nhiều lý do khiến bạn mất đi cảm hứng tình dục với người bạn tình. Cảm xúc và sự hưng phấn của bạn không còn được nguyên vẹn đi cho dù bạn có cố gắng và duy trì nó như thế nào. Song đây không phải là một vấn đề quá rắc rối và đáng lo ngại, bởi ai cũng có lúc phải trải qua nó. Biết được nguyên nhân sẽ khiến các bạn tìm được hướng đi cho mình để lấy lại cảm hứng tình dục nồng nàn như ngày mới yêu.
Những nguyên nhân khiến bạn chán sex:
- Không làm “chuyện ấy” thường xuyên
- Mệt mỏi, căng thẳng
- Giảm ham muốn/ Do một số tác động của bệnh tật
- Sự thay đổi hormone/ Sự mãn kinh
- Sự không tự tin về bề ngoài
- Sự mâu thuẫn trong mối quan hệ
- Không hài lòng về nhau
- Sử dụng sách báo khiêu dâm
- Cãi vã, giận dỗi
- Không cảm thấy có cảm hứng
- Chán nản, không hứng thú với tình dục.
Cãi vã cũng khiến cả hai chán sex
Giao tiếp - Chìa khóa để lấy lại ham muốn?
“Với bất cứ lí do gì, sự chán nản trong đời sống tình dục sẽ dẫn đến sự suy giảm ham muốn. Những cặp đôi nào mà ở trong tình trạng này nếu không chữa trị thì chắc chắn sẽ dẫn đến sự tan vỡ, chia tay hoặc ly dị” – Nhà tâm lý học Hollander cho biết.
Tuy nhiên, khi mà cảm thấy cơ thể mình đang có những dấu hiệu suy giảm tình dục như vậy, làm thế nào để nói với bạn đời về điều đó? Tìm cách tăng cân, tìm những động lực cá nhân mới, ăn mặc đẹp hơn có cứu vãn được tình thế? Và làm thế nào để nói với bạn đời của mình khi thấy người ấy cũng có những dấu hiệu như vậy bởi rõ ràng đây chính là một việc hơi bị “tế nhị”?
Hollander đưa ra lời khuyên, bạn cần phải chỉ ra những điều mà khiến bản thân bạn cảm thấy tích cực, không phải theo hướng tiêu cực. “Bạn có thể không nói thẳng ra nhưng phải làm thế nào để người ấy cảm nhận được điều đó. Ví dụ bạn có thể gợi ý với người bạn đời của mình khi thấy anh ấy lâu rồi không mua những bộ đồ trong mới, và điều đó khiến bạn không hứng thú khi lên giường cùng chàng: “Anh yêu à, em vừa nhìn thấy mấy bộ đồ lót mới ở cửa hàng. Em nghĩ anh mặc nó sẽ rất hợp. Chúng tay hãy cùng đi mua nó nhé, anh cũng có thể tranh thủ tặng em mấy bộ đồ của Victoria’s Secret đấy!”.
Một trong những vấn đề khác là việc tăng cân. Giả dụ thấy người ấy đang có vẻ béo lên, bạn cũng không thiếu những lời nói để kìm hãm việc “phát tướng” của người ấy như: Anh yêu, em thấy rằng việc cân nặng khá quan trọng với sức khỏe và cả “chuyện ấy” đấy! Hay là chúng ta cùng tham gia một lớp học thể dục thẩm mĩ đi”.
Nên nhớ, giao tiếp chính là chìa khóa của vấn đề, và với bất kì trường hợp nào, biết cách sử dụng từ ngữ một cách khôn khéo bạn đều có thể đạt được mục đích của mình. Giao tiếp trong “chuyện ấy” lại càng quan trọng. “Với tình yêu và sự tôn trọng lẫn nhau, giao tiếp trong “chuyện ấy” sẽ càng làm hiểu nhau hơn và từ đó, mọi khó khăn, thắc mắc về “chuyện ấy” cũng sẽ được gỡ bỏ. Cả hai sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi đã tháo gỡ hết những điều trở ngại trong chuyện giường chiếu.
Buồn bã chán nản khiến bạn không còn hứng thú sex
Hollander đã liệt kê ra 10 cách để lấy lại cảm hứng tình dục:
- Nói chuyện với bạn đời về những cách làm bạn cảm thấy hưng phấn khi “yêu”.
- Vuốt ve, âu yếm nhau khi cả hai vẫn mặc quần áo.
- Chòng ghẹo, trêu đùa nhau.
- Hỏi nhau về việc có cảm thấy thỏa mãn trong “cuộc vui” và những cách làm người ấy hạnh phúc.
- Thực hiện những hành vi khêu gợi bạn tình.
- Sáng tạo, phiêu lưu và mạo hiểm khi sex.
- Đi du lịch để tăng cường mối quan hệ.
- Sử dụng công cụ tình dục.
- Suy nghĩ một cách tích cực để có tinh thần lạc quan.
- Trang trí lại phòng ngủ, bày biện lại nhà cửa.
--------------------------------------------------
