Có những thói quen tưởng chừng rất tốt, có những nếp sinh hoạt tưởng chừng chẳng sao cả... nhưng với các bà bầu, mọi chuyện sẽ trở nên rất khác! Hãy xem, những thói quen thường ngày nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong quá trình hoài thai nhé!
Có những thói quen tưởng chừng rất tốt, có những nếp sinh hoạt tưởng chừng chẳng sao cả... nhưng với các bà bầu, mọi chuyện sẽ trở nên rất khác! Hãy xem, những thói quen thường ngày nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong quá trình hoài thai nhé!
1. Uống nước lạnh và ăn kem
Trong những ngày hè oi bức, cơ thể vốn lúc nào cũng đầy năng lượng và nóng hơn ngày thường của các bà bầu càng cảm thấy bức bối. Uống nước lạnh hay ăn kem để giải nhiệt là thói quen của rất nhiều người, nhưng khi bạn bầu bì mà vẫn giữ nếp ăn uống này thì đây quả là điều không tốt cho em bé trong bụng.
Trong nền nhiệt độ nóng, đột ngột đưa vào cơ thể những đồ ăn, thức uống lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung co rút lại, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, bà bầu nên hạn chế ăn kem, uống nước đá.
2. Ăn quá cay
Ăn cay ở mức độ bình thường không gây ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi, nhưng ăn quá cay thì sẽ có hại đến hệ thần kinh của bé, do ớt, loại thực phẩm chủ yếu tạo nên vị cay tiết ra chất gây tê. Với các bà bầu, khi ăn cay đến mức tê lưỡi, đó là lúc bạn nên dừng lại!
3. Ăn đu đủ, nha đam
Bình thường, đu đu, nha đam đều là loại hoa quả, cây xanh có chứa nhiều dưỡng chất, bổ, mát và dễ ăn. Tuy nhiên, trong đu đủ và nha đam có chứa nhiều các kích thích tố nữ, có thể gây "nhiễu sóng" với các kích thích tố trong cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai. Đặc biệt, các bà bầu nên tránh xa đu đủ xanh, vì loại hoa quả hoặc những thực phẩm từ đu đủ xanh có thể dẫn đến việc sảy thai.
4. Thức khuya
Đêm khuya là thời gian ngủ và các cơ quan của cơ thể con người lấy lại phong độ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Người bình thường cần giấc ngủ, bà bầu càng cần hơn. Đừng vì cho rằng thức 1, 2 đêm để làm cho xong công việc nào đấy thì bé trong bụng sẽ không cảm thấy gì cả. Thực ra, bé biết cả đấy, và chắc chắn, việc thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe, tâm sinh lý của cả hai mẹ con.
Càng về những tháng sau, thức khuya còn ảnh hưởng đến tình trạng phù nề của đôi chân thai phụ. Ở những tháng thứ 7 trở đi, áp lực của bào thai đè lên tĩnh mạch của phần thân dưới, gây đến hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ, hay chí ít là nằm thẳng, không đứng hoặc ngồi, đè áp lực lên đôi chân sẽ phần nào giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt hiện tượng phù nề. Thức khuya nhiều trong những tháng cuối thai kỳ sẽ khiến tình trạng sưng, nhức chân thêm nặng nề, khó chịu.
5. Chè và cà phê
Trong chè và cà phê đều chứa chất cafein, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, các mẹ, đặc biệt là các bà mẹ văn phòng vốn quen làm việc với một tách trà hay một cốc cà phê bên cạnh nên "cai" ngay thói quen này. Đặc biệt, trong 3 thàng đầu, khi thai kỳ còn trong tình trạng chưa ổn định, việc uống trà hay cà phê là điều tuyệt đối không nên.
1. Uống nước lạnh và ăn kem
Trong những ngày hè oi bức, cơ thể vốn lúc nào cũng đầy năng lượng và nóng hơn ngày thường của các bà bầu càng cảm thấy bức bối. Uống nước lạnh hay ăn kem để giải nhiệt là thói quen của rất nhiều người, nhưng khi bạn bầu bì mà vẫn giữ nếp ăn uống này thì đây quả là điều không tốt cho em bé trong bụng.
Trong nền nhiệt độ nóng, đột ngột đưa vào cơ thể những đồ ăn, thức uống lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung co rút lại, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, bà bầu nên hạn chế ăn kem, uống nước đá.
2. Ăn quá cay
Ăn cay ở mức độ bình thường không gây ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi, nhưng ăn quá cay thì sẽ có hại đến hệ thần kinh của bé, do ớt, loại thực phẩm chủ yếu tạo nên vị cay tiết ra chất gây tê. Với các bà bầu, khi ăn cay đến mức tê lưỡi, đó là lúc bạn nên dừng lại!
3. Ăn đu đủ, nha đam
Bình thường, đu đu, nha đam đều là loại hoa quả, cây xanh có chứa nhiều dưỡng chất, bổ, mát và dễ ăn. Tuy nhiên, trong đu đủ và nha đam có chứa nhiều các kích thích tố nữ, có thể gây "nhiễu sóng" với các kích thích tố trong cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai. Đặc biệt, các bà bầu nên tránh xa đu đủ xanh, vì loại hoa quả hoặc những thực phẩm từ đu đủ xanh có thể dẫn đến việc sảy thai.
4. Thức khuya
Đêm khuya là thời gian ngủ và các cơ quan của cơ thể con người lấy lại phong độ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Người bình thường cần giấc ngủ, bà bầu càng cần hơn. Đừng vì cho rằng thức 1, 2 đêm để làm cho xong công việc nào đấy thì bé trong bụng sẽ không cảm thấy gì cả. Thực ra, bé biết cả đấy, và chắc chắn, việc thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe, tâm sinh lý của cả hai mẹ con.
Càng về những tháng sau, thức khuya còn ảnh hưởng đến tình trạng phù nề của đôi chân thai phụ. Ở những tháng thứ 7 trở đi, áp lực của bào thai đè lên tĩnh mạch của phần thân dưới, gây đến hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ, hay chí ít là nằm thẳng, không đứng hoặc ngồi, đè áp lực lên đôi chân sẽ phần nào giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt hiện tượng phù nề. Thức khuya nhiều trong những tháng cuối thai kỳ sẽ khiến tình trạng sưng, nhức chân thêm nặng nề, khó chịu.
5. Chè và cà phê
Trong chè và cà phê đều chứa chất cafein, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, các mẹ, đặc biệt là các bà mẹ văn phòng vốn quen làm việc với một tách trà hay một cốc cà phê bên cạnh nên "cai" ngay thói quen này. Đặc biệt, trong 3 thàng đầu, khi thai kỳ còn trong tình trạng chưa ổn định, việc uống trà hay cà phê là điều tuyệt đối không nên.
Theo Xinhxinh
