Về việc sử dụng kem để tự xoa bóp làm tan mỡ, BS Pellae - Viện Dinh dưỡng Quốc gia Pháp đã phối hợp cùng chuyên gia da liễu nghiên cứu hiệu quả của kem xoa bóp. Cuộc kiểm nghiệm được thực hiện trên 50 phụ nữ tuổi từ 18 - 45 có dấu hiệu tích trữ mỡ (trông thấy được bằng mắt thường) trong vòng 28 ngày. Kết quả rất khả quan, các vùng da săn chắc, mịn màng bằng phẳng hơn từ 68% đến 88%. Tuy nhiên để đạt kết quả này, ngoài việc xoa bóp còn phải phối hợp với ăn kiêng theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, cần chọn loại kem xoa bóp “2 trong 1”, tức là vừa có Lipocidine giúp giảm sự tích trữ mỡ trong quá trình ăn kiêng, làm săn chắc cơ thể, vừa chứa caffeine kích thích hoạt động trao đổi chất, làm tăng tiêu hao năng lượng.
Để tăng cường hiệu lực của kem, nên thực hiện xoa bóp sau khi đã tắm rửa sạch sẽ. Xoa bóp tan mỡ sẽ cho kết quả sau từ hai đến ba tháng nếu kết hợp với ăn kiêng (bạn cần lên cho mình một thực đơn ăn kiêng phù hợp với thói quen ăn uống, không bỏ bữa, ăn nhiều vào bữa sáng và ít dần vào bữa tối…) và tập thể dục đều đặn.
phụ nữ mang thai chỉ được khuyến khích sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa và điều trị các vết rạn trên cơ thể. Với những sản phẩm giúp săn chắc cơ thể, chỉ nên sử dụng những sản phẩm an toàn, đã được kiểm nghiệm trên phụ nữ mang thai. Tốt nhất, nên dùng sau thai kỳ và sau giai đoạn cho con bú, khi sự trao đổi hormone đã ổn định.
Để xoa bóp đạt hiệu quả cao, BS Pellae hướng dẫn như sau:
- Dùng kem xoa đều theo chiều mũi tên (H.1), chuyển động tròn và hướng dần lên trên. Dùng hai tay vừa xoa vừa vuốt để kem thấm vào da đồng thời tăng cường lưu thông máu giúp cơ thể “đốt cháy” nhiều năng lượng hơn.
- Vuốt đùi theo từng đường ngang, dùng ngón tay ấn nhẹ (H.2).
- Tiếp tục dùng cả hai tay massage và ấn nhẹ theo chiều hướng lên (H.3) |
Như Ý
