tâm lý - Sức khỏe

Cuộc sống hiện đại ngày nay có rất nhiều yếu tố khiến chúng ta phải lo lắng và bạn luôn có cảm giác bất an, phiền muộn.

Lo lắng là một phản ứng thông thường đối với stress. Nó giúp bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng. Nó cũng giúp bạn tập [ … ]

Nam giới không giỏi phát hiện các triệu chứng của stress. Họ thường không thừa nhận mình đang bị căng thẳng vì sợ bị cho là yếu đuối. Ngay cả khi thừa nhận mình bị căng thẳng, đàn ông cũng hiếm khi chia sẻ cảm giác này với người khác, mà lại cố "tấy [ … ]

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn thất bại trong quá trình tìm lại vòng eo thon gọn.

Ăn uống thiếu chất

Về chế độ ăn dành cho người giảm cân, nguyên tắc chính là không được cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng và phải giảm chất bột và chất béo. Tuy nhiên, [ … ]

Cơ thể chúng ta như một dàn nhạc đang chơi một bản giao hưởng hài hòa, nhưng bản nhạc ấy có thể bị phá hỏng nếu bị các 'chất độc' đến từ: thức ăn, lối sống không lành mạnh... tấn công.

Hãy bắt đầu cảm nhận và lắng nghe 4 biểu hiện sau của cơ thể để [ … ]

Áp lực từ công việc, cộng với sức khỏe có vấn đề rất dễ khiến bạn bị stress. Những mách nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua stress để mỗi ngày đến công sở là một ngày vui, làm việc hiệu quả.

Giữ bàn làm việc luôn sạch sẽ, gọn gàng

Đối diện với một [ … ]

Có nhiều nguyên nhân góp phần gây ra chứng mất ngủ, ví dụ như thói quen sinh hoạt, thay đổi môi trường sống, thay đổi của cơ thể... thậm chí cả các loại thực phẩm bạn ăn.

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc - hay thức [ … ]

Cuộc sống hiện đại, phụ nữ chịu nhiều áp lực về công việc, gia đình và xã hội. Những mối đe dọa đến lớn nhất đối với sức khỏe phụ nữ có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ nếu bạn biết quan tâm đến sức khỏe.

Hút thuốc

Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy [ … ]

Từng được coi là căn bệnh chỉ ảnh hưởng đến người lớn, thế nhưng trầm cảm vẫn có thể tấn công trẻ em, nhất là ở độ tuổi lên 5, 6.

Sau cuộc chia tay của bố mẹ, Madeline, một bé gái 6 tuổi ở Úc, rơi vào khủng hoảng trầm trọng. Trong khi những đứa trẻ [ … ]