Kết thúc một mối tình xét ở một góc độ nào đó, là một sự trải nghiệm: đau đớn, tuyệt vọng, sợ hãi, buồn bã, thất vọng và giận dữ thực sự có thể khiến cuộc sống của bạn đảo lộn. Các cô gái thân mến, hãy thôi ủ rũ và tìm cách trở lại với cuộc sống tràn đầy niềm vui đang đón đợi bạn nào!
Chia tay với bạn trai, hay ly hôn với người chồng vốn định gắn bó suốt cuộc đời là một việc cực kỳ khó khăn, trái tim tan vỡ có thể để lại những vết thương sâu vào tâm hồn. Thực tế mọi vết thương đều có thể chữa lành. Mặc dù có thể mất thời gian, nhưng chỉ có bạn mới có thể “điều trị” tốt nhất cho chính bản thân. Vì vậy, ngừng suy nghĩ bạn đã bị tổn thương thế nào và can đảm lên nào!
Xóa bỏ ký ức
Bỏ tất cả những thứ sẽ gợi nhớ bạn về ex vào một cái hộp và bỏ chúng đi. Điều này để tránh tổn thương cho bạn trong thời kỳ đầu mới chia tay rất nhạy cảm.
Tìm cách sống lại
Hãy nhìn lại mình, bạn vốn đâu có rầu rĩ và bệ rạc thế này? F5 bản thân ngay lập túc thôi nào! Đầu tiên, tút tát lại nhan sắc, sau đó trở lại với một sở thích hay một dự định mà trước đây, do dành quá nhiều thời gian cho anh ta mà bạn không có cơ hội thực hiện. Chăm chỉ “dấn thân” vào các hoạt động mà trước đây bạn thích thay vì co cụm vào trong vỏ ốc, việc hoạt động cả ngày với các phong trào thú vị sẽ tiếp sinh lực cho bạn, nên nhớ: hãy giữ cho mình bận rộn, đồng thời, nuôi dưỡng thêm tình bạn mới. Tuy nhiên, đừng bỏ qua sức khỏe của bạn. Ăn uống đầy đủ, tập thể dục đều đặn vào nhé. Ngoài ra, viết nhật ký cũng có thể giúp bạn thư giãn và dịu đi sự đau đớn và tức giận.
Khóc và chia sẻ
Cứ khóc đi, đừng chịu đựng quá! Khóc là một trong những cách tốt nhất để xoa dịu nỗi đau, giống như thuốc giảm đau vậy. Do đó, không phải xấu hổ hoặc sợ hãi nếu bạn có rơi nước mắt, đấy là chuyện bình thường. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, cảm giác tâm hồn được giải phóng hơn và bình tĩnh hơn. Ngoài ra, bạn hãy tìm một người đáng tin cậy và thân thiết để tâm sự. Chia sẻ nỗi lòng sẽ làm vợi bớt đi cảm giác tiêu cực, đừng bao giờ tự cô lập mình, điều đó sẽ làm bạn ngập chìm trong buồn chán.
Chấp nhận
Đây có lẽ là một trong những giai đoạn khó khăn nhất sau một cuộc chia tay. Cảm giác mất mát, trống rỗng và rối bời sẽ làm bạn mất phương hướng. Thay vì hướng sự chú ý vào những điều khác thay vì liên tiếp nghĩ đến mối quan hệ thất bại đó, bạn hãy học cách chấp nhận với thực tế rằng, phải bước qua! Đừng tự đánh lừa mình với ảo tưởng rằng vẫn còn có một cơ hội nhận được trở lại với nhau và mọi chuyện sẽ tốt đẹp trở lại. Vì thật không may, đôi khi chia tay là vĩnh viễn. Chấp nhận thời điểm thay đổi cuộc sống này, nếu không bạn sẽ chỉ tìm thấy mình bị mắc kẹt vào một vòng tròn vô tận của cảm xúc mâu thuẫn.
Xem xét, hiểu, tha thứ
Sau một thời gian khóc và đau buồn, hãy suy ngẫm một cách bình tĩnh, giống như bạn đang đứng lùi ra xa để nhìn thấy toàn cục một bức tranh khổng lồ. Đừng đổ lỗi cho chính mình hoặc tình cũ của bạn. Bạn cần phải trung thực với cảm xúc của mình, ngẫm nghĩ kỹ những lý do của sự tan vỡ. Sau đó, tha thứ cho mình và tình cũ của bạn. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và tự do.
