Những cuộc đấu khẩu luôn làm bạn điên tiết? Bạn chỉ muốn nhảy dựng lên với vô số lời buộc tội, những câu nói nặng nề, bốc đồng... với hi vọng sẽ đánh bật đối thủ của mình.
Nhưng đáng buồn, điều đó thật tệ. Gretchen Rubin, người viết blog cho Huffington Post - tác giả của The Happy Project đã đưa ra 23 câu có thể giúp các cặp vợ chồng biến những cuộc chiến tranh ầm ĩ thành sự đấu tranh mang tính xây dựng.
Anh không cần phải giải quyết vấn đề này, nó chỉ giúp em nói chuyện với anh thôi.
Đây là sự phản hồi tốt cho bất kỳ lời phàn nàn, rên rỉ nào theo cách không đối đầu để anh ấy biết bạn cần một đôi tai ân cần, biết lắng nghe chứ không phải những quan điểm phản bác trái ngược. Hơn nữa, nó còn thực sự là một lời khen cải trang.
Hãy cố gắng hiểu quan điểm của em
Khi vợ chồng bạn xung đột, một trong những điều đầu tiên bay ra ngoài cửa sổ chính là sự đồng cảm. Càng nhiều lời buộc tội, càng giúp leo thang chiến tranh và người trong cuộc càng suy nghĩ hẹp hòi.
Hãy cố gắng có những bào chữa đơn giản từ vị trí của người kia để chắc rằng các bạn hoàn toàn có thể thông cảm cho nhau chứ không bị cơn nóng giận làm cho mê muội.
Điều này thực sự quan trọng với em, mong anh hãy lắng nghe
Nhiều người cho rằng lắng nghe là một chức năng được gắn liền với mọi cuộc tranh cãi, tuy nhiên hầu hết thời gian trong giai đoạn khói lửa này chúng ta đều quá bận rộn với việc tính toán xem tiếp theo nên phản công lại sự công kích của đối thủ như thế nào.
Giải pháp chính là trước hết hãy lắng nghe quan điểm của người kia, sau đó tung ra câu trên và chờ đợi một vài giây trước khi bắt đầu đề cập đến những điểm nhấn quan trọng mà bạn thực sự muốn bày tỏ.
Em có thể nhìn thấy phần lỗi của mình trong chuyện này
Cách nhanh nhất để mâu thuẫn không rơi vào bế tắc đó là đừng bao giờ chỉ đổ lỗi cho người kia. Đồng ý là có thể bạn đúng nhưng không một ai muốn mình bị cô lẻ như là người duy nhất gây nên vấn đề.
Thừa nhận phần lỗi bản thân trong việc gây ra tranh cãi dẫu chỉ rất nhỏ thôi cũng có tác dụng to lớn trong việc ngăn chặn một cuộc hỗn chiến gay gắt.
Chúng ta đang đi xa chủ đề rồi đấy
Các bạn bắt đầu cuộc thảo luận bằng đống bát đĩa vẫn đang nằm yên trong bồn rửa và rồi bất thình lình xung đột bị đẩy lên cao khi ai đó quên đổ xăng xe. Thế là chỉ từ một vấn đề nhỏ xíu có thể rất nhanh chóng biến thành một chuỗi dài bất tận những lời phàn nàn nối tiếp.
Hãy sử dụng cụm từ này để đưa cuộc hội thoại trở lại với vấn đề chính đang cần được giải quyết ngay tức thì.
Sự bất hòa nhỏ có thể ẩn trong đó những vấn đề lớn hơn, đặc biệt nếu nó thường xuyên và luôn luôn chỉ diễn ra xoay quanh một vài điều nhỏ nhặt được lặp đi lặp lại. Thay vì cứ gây chiến liên miên và cuối cùng kết thúc trong đắng cay, hãycùng trao đổi, hợp tác với người kia để xác định xem điều gì mới thực sự là nguyên nhân.
Đây không chỉ là vấn đề của anh mà là của chúng ta
Sự bày tỏ này có thể làm thay đổi động lực đấu tranh của bạn với anh ấy cũng như của anh ấy với bạn. Mọi người sẽ biết chuyển hướng sang đấu tranh với tinh thần vì đại cục chứ không chỉ để thỏa mãn cái tôi ích kỷ riêng mình.
Chúng ta hãy dừng trong vài phút
Có bao nhiêu những câu gây tổn thương đã được bạn tuôn ra khi cảm xúc lấn át lý trí? Nếu cảm thấy thôi thúc phải nói điều gì đó chỉ để làm đối phương đau lòng thì cách ngăn chặn tốt nhất là hãy tạm dừng trong vài phút.
Em yêu anh
Không có ngôn từ nào tốt hơn để chấm dứt tranh cãi bằng lời kỳ diệu muôn đời của tình yêu. Cũng khó khăn như việc thốt ra câu đó trong lúc cả hai đang hừng hực tinh thần quyết chiến quyết thắng, nó đồng thời có khả năng phát huy tác dụng ngay tức thì trong việc nhắc nhở cả hai bên về mối gắn bó và sự liên hệ mật thiết giữa chính họ.
