Nghiên cứu mới cho thấy ngủ quá ít hoặc quá nhiều có liên quan đến tình trạng bệnh tật như tim mạch, tiểu đường, béo phì, trầm cảm ở người từ 45 tuổi trở lên.
Bác sĩ M Safwan Badr, Chủ tịch Viện Hàn lâm Y học về Giấc ngủ của Mỹ (AASM), đã nhấn mạnh cần phải ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, để thu được lợi ích tối đa từ giấc ngủ.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang đối mặt với với các căn bệnh kinh niên, khiến họ lâm vào tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ vào ban đêm.
Đồng tác giả cuộc nghiên cứu Janet B Croft của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho hay sự liên quan giữa tình trạng rối loạn giấc ngủ với bệnh tật có thể phần nào được giải thích do căng thẳng thần kinh và béo phì.
Theo chuyên gia Croft, báo cáo cho thấy các bác sĩ cần theo dõi sức khỏe tinh thần và cân nặng của bệnh nhân nhằm bảo đảm giấc ngủ ngon cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường.
Tổng cộng có hơn 54.000 người từ 45 tuổi trở lên tại 14 tiểu bang Mỹ tham gia vào cuộc nghiên cứu mới, với kết quả được đăng trên chuyên san SLEEP.
