Nhiều phụ nữ thay vì tìm cách giải toả stress, họ lại đem ngay thứ "rác tâm lý" này về nhà. Nếu không muốn tổ ấm thành địa ngục, bạn hãy tìm cách kiểm soát cơn giận không đáng có này trước khi về đến nhà:
1.Tán gẫu với bạn bè
Hãy đến nhà bạn bè hoặc gọi điện thoại chia sẻ với họ những điều khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi trước khi bạn quyết định về nhà. Khi ấy, bạn sẽ thấy "lòng nhẹ nhàng hơn" và cơn nóng giận sẽ nhanh chóng dịu lại.
2.Học cách cân bằng cuộc sống
Người phụ nữ hiện đại vốn xem 24 giờ trong ngày là "quá ít". Vì vậy, hãy học cách bằng lòng với quỹ thời gian ít ỏi đó để giảm áp lực lên chính đôi vai mình.
3.Không ai là người hoàn hảo
Bạn vẫn thường nói vậy nhưng với mình thì dường như là ngoại lệ? Hãy bình tĩnh nếu mắc sai sót. Rồi mọi chuyện cũng sẽ ổn thôi.
4. Tránh gặp những người bạn "ghét"
Những người nào thường gây sự khó chịu cho bạn: bà chị chồng khó tính?, cô em chồng ghê gớm? hay người hàng xóm thích gây sự?... Hãy cố gắng tìm cách lánh mặt họ để khỏi bị "dồn cục tức" lên cổ.
Hãy tắt điện thoại di động khi đã về nhà để khỏi bị làm phiền, tập trung cho gia đình.
5.Chia sẻ cùng chồng
Hãy cởi mở và thành thật nói với chồng về cảm giác khó chịu của mình. Đây là cách giúp anh ấy không bất mãn trước những hành động cáu bẳn của vợ.
Hơn nữa, hiểu bạn, anh ấy sẽ có thể giúp bạn giải toả được những ấm ức, lo lắng và hơn thế, còn giúp bạn lấy lại cảm hứng.
6. Soi gương
Tại sao lại soi gương nhỉ? Thường thì chỉ soi gương khi bạn vui vẻ, tâm trạng thoải mái… nhưng hãy thử nhìn xem nét mặt cau có, xấu xí của bạn những khi bực bội nhé, chính bạn cũng sẽ thấy là thật khó coi đấy.
Lúc đó, tự khắc bạn biết mình cần phải làm gì để tự điều chỉnh.
7.Loại bỏ những tham vọng
Không nên cố gắng tự biến mình thành "nữ siêu nhân". Khi nhất định phải đạt cho được tham vọng đã đề ra, bạn bỏ hết mọi thứ khác, kể cả gia đình.
Chắc chắn, sẽ có lúc bạn đâm ra bất mãn và mệt mỏi bởi tham vọng quá cao của mình.
8. Luôn nở nụ cười
Sao bạn không nghĩ đến câu "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ"?
Hãy nghĩ tới bữa cơm nóng sốt, những ánh mắt mong mỏi bạn ở nhà. Lúc đó bạn sẽ thấy nhẹ nhàng và sự mệt mỏi sẽ tan biến hết. Hãy cười lên để mình trông đáng yêu hơn trong mắt người thân.
