Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao Oxytoxin lại được coi là “hocmon tình yêu” trong khi Testosterone lại biểu hiện cho “khả năng tình dục”?
1. Testosterone:
Giai đoạn đầu tiên của tình yêu mà chỉ bao gồm sự hấp dẫn đơn thuần và giai đoạn tiến đến quan hệ tình dục, cả hai cột mốc này của mối quan hệ đều chịu sự chi phối của loại hocmon Testosterone.
Được coi là hocmon nam, ở một mức độ nhất định, testosterone chi phối khả năng tình dục ở nam giới. Nhưng, một phần không nhỏ loại hocmon nam này cũng được sản sinh bên trong cơ thể phụ nữ giúp cải thiện ham muốn, khoái cảm và phản ứng tình dục ở họ.
Các nhân tố làm giảm testosterone:
stress, tăng cân, đặc biệt là quanh vòng eo; các bệnh mãn tính như huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và chất béo trong máu tăng. Rượu kiềm hãm việc sản sinh testosterone nên bạn cần thận trọng với lượng rượu hấp thụ vào người.
Các nhân tố làm tăng testosterone:
2. Estrogen
Đây vẫn là loại hocmon đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ (ở đàn ông cũng tiết ra loại hocmon nữ này nhưng chỉ là một lượng nhỏ). Được sản sinh ở buồng trứng, estrogen điều tiết chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và giữ cho họ luôn cảm thấy vui vẻ trong mối quan hệ của mình.
Chrulata cho biết thêm: "Loại hocmon này là nhân tố gây ra ham muốn lớn, làm tăng khả năng tình dục mà giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn. Các cuộc nghiên cứu cho thấy lượng estrogen cao giúp phụ nữ trông đẹp hơn đồng thời bản thân họ cảm thấy mình hấp dẫn hơn. Chúng còn khiến phụ nữ muốn tìm kiếm cảm giác khoái cảm hoặc thích các hoạt động tình dục hơn”.
Khi lượng estrogen cao, có thể bạn sẽ thấy mình cởi mở với các mối quan hệ hơn từ việc hẹn hò, tán tỉnh bình thường cho đến các cuộc “nem chả” nghiêm trọng. Nhưng nếu đàn ông có quá nhiều loại hocmon này, ham muốn tình dục ở họ có thể bị giảm, dẫn đến rối loạn cương dương và nở ngực.
Các nhân tố làm giảm estrogen:
stress; giảm cân; chế độ ăn kiêng khắt khe và thiếu dinh dưỡng.
Các nhân tố làm tăng estrogen:
3. Oxytocin
Nhìn chung, Oxytocin làm tăng cảm giác gần gũi, thân mật sau khi “giao ban”, giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn và củng cố, tăng cường mối quan hệ. Không chỉ thế, do hocmon này giúp tăng cường sự tin tưởng nên nó còn làm giảm cảm giác lo lắng và sợ hãi.
Các nhân tố làm giảm Oxytocin:
Thiếu sự va chạm về thể xác.
Các nhân tố làm tăng Oxytocin:
Aggarwal giải thích: "Não của phụ nữ phản ứng tốt với việc cầm tay, cái nhìn âu yếm, sự vuốt ve và mơn trớn vì những hành động này làm tăng lượng oxytocin bị thải ra. Trong khi đó, đàn ông cần cảm giác đạt cực khoái để sản sinh ra oxytocin nhiều hơn".
Giờ thì bạn đã biết tại sao đàn ông cảm thấy được yêu thương sau khi gần gũi về thể xác trong khi phụ nữ cần sự va chạm đầy tin tưởng.
4. Cortisol
Thường được coi là “hocmon stress”, nếu lượng Cortisol thừa, nó có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đối với khả năng tình dục. Cơ thể tiết ra hocmon này khi bạn cảm thấy mệt mỏi, tức giận, làm việc quá sức, lo lắng hoặc chán nản.
Và khi stress tấn công cơ thể bạn, khả năng tình dục của bạn sẽ tệ nhất. Vì vậy, cảm giác hạnh phúc và thanh bình cùng với cuộc sống không có stress là những yếu tố chính giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Các yếu tố làm giảm Cortisol:
Các bài tập thở sâu; các bài tập thư giãn; suy ngẫm và ngủ sâu.
Các yếu tố làm tăng Cortisol:
stress và căng thẳng.
Khurana gợi ý: "Mặc dù không thể loại bỏ stress khỏi cuộc sống của con người nhưng bất kỳ khi nào bạn làm việc quá sức hoặc bị stress, cơ thể và tâm trí bạn cần được nghỉ ngơi và hồi phục".
Theo Afamily
--------------------------------------------------
