AVS - Những thực phẩm có tác dụng phòng bệnh

Những trái ổi ngon ngọt màu vàng và màu hồng có nồng độ chất chống oxy hoá cao. Được biết, lycopene chống ung thư ở trái ổi cao hơn nhiều so với ở quả cà chua và dưa hấu.
Hấp thụ những thực phẩm này hàng ngày, bạn sẽ có cơ thể khoẻ khoắn hơn mà vẫn duy trì được cân nặng như ý.
 
Củ cải đường

Củ cải đường là một trong những nguồn cung cấp betaine và folate tốt nhất cho cơ thể bạn. Đây là hai chất dinh dưỡng có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Cải bắp

Bắp cải có chứa nhiều sulforaphane, một hoá chất làm tăng việc sản xuất các enzym trong cơ thể, giúp giải độc cho các tế bào bị hư hại và ngăn chặn gốc ung thư tự do.
 
Mận khô

Mận là trái cây chứa nhiều acid neochlorogenic và chlorogenic. Đây là chất chống oxy hoá giúp chống lại sự phát triển ung thư một cách hiệu quả.




Những loại quả mọng

Các loại quả mọng có chứa nhiều loại đường tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm kháng insulin (có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường).
 
Ổi

Những trái ổi ngon ngọt màu vàng và màu hồng có nồng độ chất chống oxy hoá cao. Được biết, lycopene chống ung thư ở trái ổi cao hơn nhiều so với ở quả cà chua và dưa hấu.
 



Rau sam

Loại cây nhỏ xinh thường có trong vườn cỏ dại này rất tốt cho sức khoẻ của tim vì có chứa nhiều chất béo omega-3. Chỉ cần nhấm nháp thân và lá rau sam bạn vừa nhận được một lượng nước dồi dào lại vừa sở hữu một hương vị chanh thơm dịu nhẹ.

Củ cải Thuỵ Sĩ

Giống như rau bina, củ cải Thuỵ Sỹ khi nấu chín sẽ cung cấp 10 mg lutein và zeaxanthin, carotenoids, giúp bảo vệ chống lại thiệt hại võng mạc gây ra do lão hoá. Bạn có thể xào củ cải với một ít dầu ăn và tỏi.

Theo Xinhxinh


------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1492 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm