Khi một em bé bị ốm, điều này sẽ làm cho cha mẹ trẻ mệt mỏi và bận rộn. Làm thế nào để giữ cho con bạn khỏe mạnh quanh năm đây?
1. Hãy chắc chắn con bạn ngủ đủ giấc. Trẻ em cần ngủ khoảng 10 giờ mỗi đêm. Ngoài ra, chúng cũng nên có những giấc ngủ ngắn trong ngày.
Hãy cho trẻ đi ngủ bằng việc thực hiện một loạt các thói quen gồm tắm, đánh răng, đọc chuyện... Bạn nên chọn những câu chuyện thư giãn, tránh xa những câu chuyện đáng sợ trước khi cho trẻ đi ngủ.
2. Hãy chắc chắn con bạn ăn nhiều thức ăn lành mạnh và uống nước hàng ngày. Bạn có thể giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt bằng chính thói quen ăn uống lành mạnh của bản thân. Ngoài ra, bạn nên tạo điều kiện cho con chuẩn bị những bữa ăn cùng mình. Thời gian trẻ phụ giúp bạn nấu ăn sẽ khiến trẻ hào hứng ăn hơn.
3. Hạn chế tất cả những thực phẩm không lành mạnh đến mức tối thiểu. Ví như thi thoảng bạn có thể cho trẻ ăn bánh sinh nhật mỗi khi đi sinh nhật nhưng không nên ăn bánh kem mỗi ngày vì chúng làm trẻ béo phì và nguy hại cho sức khỏe.
4. Trẻ em nên chơi ở bên ngoài trời mỗi ngày, nếu có thể.
5. Luôn động viên trẻ tập thể dục bằng cách ghi tên trẻ vào đội thể thao, karate, thể dục, hoặc bơi lội vì tập thể dục thường xuyên giúp đảm bảo sức khỏe.
6. Thiết lập một giới hạn thời gian về số lượng thời gian con bạn được ngồi trên internet, TV, trực tuyến... Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giới hạn thời gian, hãy xem xét mua một bộ đếm thời gian dựa trên phần mềm.
7. Giữ trẻ em tránh xa những người hút thuốc. Khói thuốc có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp khác.
8. Vệ sinh sạch sẽ cho trẻ trước khi ăn. Với những bé thò lò mũi xanh, hãy dạy cho trẻ cách hỉ mũi vào khăn giấy để đảm bảo vệ sinh cho trẻ và tránh lây lan vi khuẩn sang người khác.
9. Giảm thiểu cho trẻ những tai nạn không đáng có, tránh xây xát và vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa nhiễm trùng.
10. Cho trẻ đến bác sĩ để kiểm tra hàng năm và tiêm những chủng ngừa được phòng bệnh được bác sĩ khuyến cáo.
11. Nếu trẻ bị bệnh hoặc bị ốm, bạn hãy cho chúng nghỉ học nhằm hạn chế sự tiếp xúc giữa bạn bè và hạn chế nguồn bệnh lan truyền.
12. Giảm thiểu căng thẳng không cần thiết ở mức tối thiểu cho trẻ. Hãy dành thời gian để nói chuyện với con bạn mỗi ngày giúp trẻ cảm thấy thoải mái.
13. Bảo vệ con khỏi nguy hiểm rình rập trong nhà, chẳng hạn như các sản phẩm không an toàn như thuốc, hồ bơi, dao nhọn và đồ nội thất không an toàn.
14. Dạy con cách vượt qua chướng ngại một cách an toàn. Ví dụ, bạn có thể hướng dẫn trẻ cách tìm hiểu làm thế nào để chúng băng qua đường đúng cách.
Hãy cho trẻ đi ngủ bằng việc thực hiện một loạt các thói quen gồm tắm, đánh răng, đọc chuyện... Bạn nên chọn những câu chuyện thư giãn, tránh xa những câu chuyện đáng sợ trước khi cho trẻ đi ngủ.
2. Hãy chắc chắn con bạn ăn nhiều thức ăn lành mạnh và uống nước hàng ngày. Bạn có thể giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt bằng chính thói quen ăn uống lành mạnh của bản thân. Ngoài ra, bạn nên tạo điều kiện cho con chuẩn bị những bữa ăn cùng mình. Thời gian trẻ phụ giúp bạn nấu ăn sẽ khiến trẻ hào hứng ăn hơn.
3. Hạn chế tất cả những thực phẩm không lành mạnh đến mức tối thiểu. Ví như thi thoảng bạn có thể cho trẻ ăn bánh sinh nhật mỗi khi đi sinh nhật nhưng không nên ăn bánh kem mỗi ngày vì chúng làm trẻ béo phì và nguy hại cho sức khỏe.
4. Trẻ em nên chơi ở bên ngoài trời mỗi ngày, nếu có thể.
5. Luôn động viên trẻ tập thể dục bằng cách ghi tên trẻ vào đội thể thao, karate, thể dục, hoặc bơi lội vì tập thể dục thường xuyên giúp đảm bảo sức khỏe.
6. Thiết lập một giới hạn thời gian về số lượng thời gian con bạn được ngồi trên internet, TV, trực tuyến... Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giới hạn thời gian, hãy xem xét mua một bộ đếm thời gian dựa trên phần mềm.
7. Giữ trẻ em tránh xa những người hút thuốc. Khói thuốc có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp khác.
8. Vệ sinh sạch sẽ cho trẻ trước khi ăn. Với những bé thò lò mũi xanh, hãy dạy cho trẻ cách hỉ mũi vào khăn giấy để đảm bảo vệ sinh cho trẻ và tránh lây lan vi khuẩn sang người khác.
9. Giảm thiểu cho trẻ những tai nạn không đáng có, tránh xây xát và vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa nhiễm trùng.
10. Cho trẻ đến bác sĩ để kiểm tra hàng năm và tiêm những chủng ngừa được phòng bệnh được bác sĩ khuyến cáo.
11. Nếu trẻ bị bệnh hoặc bị ốm, bạn hãy cho chúng nghỉ học nhằm hạn chế sự tiếp xúc giữa bạn bè và hạn chế nguồn bệnh lan truyền.
12. Giảm thiểu căng thẳng không cần thiết ở mức tối thiểu cho trẻ. Hãy dành thời gian để nói chuyện với con bạn mỗi ngày giúp trẻ cảm thấy thoải mái.
13. Bảo vệ con khỏi nguy hiểm rình rập trong nhà, chẳng hạn như các sản phẩm không an toàn như thuốc, hồ bơi, dao nhọn và đồ nội thất không an toàn.
14. Dạy con cách vượt qua chướng ngại một cách an toàn. Ví dụ, bạn có thể hướng dẫn trẻ cách tìm hiểu làm thế nào để chúng băng qua đường đúng cách.
Theo Afamily
