Mất ngủ làm giảm ham muốn

Chúng trở thành những yếu tố nhạy cảm đe dọa giấc ngủ đồng thời gây ức chế trong quan hệ tình dục, nhất là gây mất hứng từ phía bạn tình.

Giảm hưng phấn vì thiếu ngủ: Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến những sự cố về tình dục, do khi thiếu ngủ, năng lượng cơ thể bị giảm sút, tâm trạng mệt mỏi, cảm giác uể oải... Những điều này có ảnh hưởng đến sinh lực của đàn ông, từ đó hưng phấn tình dục cũng giảm sút rõ rệt.

Sự mất năng lượng trong cơ thể kèm theo căng thẳng về tinh thần gia tăng là nguyên nhân gây thiếu ngủ, được gọi là "Hội chứng mệt mỏi vì căng thẳng", nó đồng thời gay nguy cơ rói loạn chức năng sinh hoạt tình dục ở đàn ông. Thông thường, khi mắc phải hội chứng này bạn cũng cảm thấy lo lắng ngay cả khi cần thư giãn. Căng thẳng và lo lắng là hai nhân tố cơ bản dẫn đến rối loạn sinh hoạt tình dục có thể xảy ra bát cứ lúc nào.

Hơn thế, nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày thường gây ra mệt mỏi, căng thẳng, buồn chán và dễ cáu giận hơn những người ngủ trên 8 tiếng. Nếu tình trạng  nàuy kéo dài triền miên, cơ thể sẽ mất hứng thú đối với chuyện chăn gối và tình dục bị suy giảm đáng kể. Đó là nhận định của giáo sư Rosenberg, Giám đốc Viện nghiên cứu Giấc ngủ Atlanta (Mỹ).

Dục tình lụi tàn vì ngừng thở khi ngủ: Nghiên cứu cho biết, đàn ông mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ sẽ giảm sút dục tình và hoạt động tình dục một cách nghiêm trọng. Nguyên nhân do hội chứng ngừng thở khi ngủ có liên quan đến việc sụt giảm lượng Testosterone ở một số người.

Thực nghiệm trên 2.000 đàn ông của Phòng thí nghiệm tại Israel cho thấy, gần phân nửa người trong số này mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ trầm trọng có lượng Testerone tiết ra ở mức độ thấp không bình thường trong suốt thời gian ngủ vào ban đêm.

Hủy hoại ham muốn vì tiếng ngáy: Ngáy khi ngủ có khuynh hướng làm cho bạn trăn trở và khó ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tâm thần uể oải vào ngày hôm sau. Nghiên cứu cho biết, nếu mắc bệnh ngáy nặng sẽ cảm thấy "hụt hơi" khi muốn lên đỉnh với bạn tình, vì không ngủ đủ giấc có tác động đến tinh thần lẫn thể chất, dẫn đến mất tập trung và có thể phá hủy cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.

Từ đó, cuộc sống tình dục dần bị bào mòn. Hơn thế, có hơn 50% đàn ông ngáy khi ngủ cũng gặp sự cố về rối loạn chức năng cương cứng.

Tóm lại, những rắc rối về giấc ngủ không chỉ tác động đến bộ não, khiến bạn không thể tập trung vào công việc, lúc nào cũng trong trạng thái thèm ngủ, chán nản, mà còn có những tác động nguy hại đến đời sống tình dục của bạn. Khi mệt mỏi, đặt lưng xuống giường bạn chìm ngay vào giấc ngủ mà không có khao khát gì, lâu dần, trở thành một thói quen và bạn sẽ dần mất đi cảm hứng với "chuyện ấy". Dó đó, hãy cân bằng cuộc sống và thời khóa biểu của mình để không bao giờ cảm thấy thiếu ngủ.