Theo các chuyên gia, giấc ngủ có thể tác động tới đời sống chăn gối của bạn bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, mối quan hệ đó là thế nào? Những thông tin hữu ích sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này
Thiếu ngủ gây ra cảm giác ủ rũ, mệt mỏi và bực bội. Rõ ràng những cảm xúc này ảnh hưởng đến chuyện phòng the của bạn.
Thiếu ngủ làm bạn suy nghĩ chậm chạp hơn. Nếu bạn không suy nghĩ một cách cẩn thận, có thể bạn sẽ nói hoặc làm điều gì đó khiến cả hai cùng mất hứng.
Thiếu ngủ làm bạn phản ứng chậm với các kích thích
Thiếu ngủ do chứng mất ngủ đã được chứng minh là có khả năng gây ra trục trặc tình dục.
Những chứng bệnh gây ảnh hưởng xấu
Chứng bệnh thường gặp nhất có ảnh hưởng lên mối liên hệ giữa giấc ngủ và chuyện phòng the chính là chứng ngủ ngáy. Khi ngủ, người bệnh sẽ bị ngưng thở một chút, có thể vì nghẹt cuống họng hay đôi khi do não bộ "quên" không ra chỉ thị cho các bắp thịt làm nhiệm vụ hô hấp. Lúc này lượng oxy trong máu giảm đi, não bộ liền ra lệnh: Thở, thở gấp lên. Thế là các bắp thịt vội vã hoạt động và phát ra tiếng ngáy cực kỳ lớn. Người mắc bệnh sẽ không thể ngủ sâu, vì não luôn phải hoạt động để bắt các bắp thịt thở. Hậu quả là người bệnh sẽ trở nên mệt mỏi và buồn ngủ suốt cả ngày. Nam giới mắc chứng ngủ ngáy thường có mức testosterone thấp, dẫn đến thiếu cảm hứng với chuyện phòng the.
Những chứng bệnh khác gây ảnh hưởng lên giấc ngủ cũng như chuyện ấy của bạn bao gồm: Tiểu đường, các bệnh về phổi, trầm cảm, đau tim. Thêm vào đó, một số loại thuốc chữa bệnh lại có tác dụng tiêu cực lên đời sống tình dục của bệnh nhân. Ví dụ, thuốc điều trị huyết áp cao có thể gây hiện tượng "trên bảo dưới không nghe" ở nam giới, do lượng máu lưu thông đến những nơi cần thiết bị giảm bớt.
Mặt trái của sự bận rộn
Một số người thậm chí còn hà tiện thời gian dành cho việc ngủ và cả chuyện ấy vì lịch làm việc quá dày đặc. Ngay cả dịp cuối tuần, một số cặp đôi lại chọn ngủ bù thay cho việc "yêu".
Những người phải làm việc buổi tối thường sẽ khó có được giấc ngủ cũng như một cuộc vui trọn vẹn. Không những gặp khó khăn trong việc tìm ra thời điểm thích hợp khi cả hai cùng rảnh rỗi, những cặp đôi này thường trở nên mệt mỏi và không mấy hứng thú khi có thời gian bên nhau. Hơn thế nữa, việc thức đêm cũng làm rối loạn nhịp sinh học của mỗi người, và các chuyên gia khuyến cáo rằng chúng có thể gây hại lên chức năng tình dục của bạn.
Một số lời khuyên
Hãy thuê người giữ trẻ, lũ trẻ được canh chừng trong khi bạn và chàng đang tận hưởng một bữa tối lãng mạn bên nhau
Đi dạo sau bữa tối. Điều này sẽ làm lũ trẻ bớt hiếu động hơn, mang lại bầu không khí gia đình ấm áp và là một bài tập thể dục tốt cho cả nhà. Nó không những làm bạn ngủ ngon hơn, mà còn khiến bạn khỏe mạnh và năng động hơn trong chuyện ấy.
Một bài massage thư giãn hoặc tắm bằng nước nóng cũng rất hiệu quả.
Chuyển tivi ra ngoài phòng ngủ. Rất nhiều phụ nữ thường xem tivi trước khi ngủ, và điều này ảnh hưởng tới cả giấc ngủ và chuyện "yêu" của bạn.
Để giúp nàng được thoải mái và lên cảm hứng, các chàng có thể sắp xếp thời gian biểu hàng ngày một cách hợp lý để lũ trẻ đi ngủ sớm, dành thời gian để nàng hoàn thành công việc dang dở, và vẫn còn dư ra 30 đến 60 phút mỗi tối để thư giãn
--------------------------------------------------
