Bạn nên thực hiện tốt những nguyên tắc sau để hạn chế tối đa các bệnh phụ khoa có thể tấn công trong mùa hè.
Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách
Vệ sinh bộ phận sinh dục của mình hàng ngày một cách sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng hoặc nước sạch, lau khô bằng khăn sạch, lưu ý lau từ trước ra sau (hậu môn là cuối cùng) để tránh đem vi trùng từ phân vào âm đạo. Hạn chế việc thụt rửa âm đạo nhiều vì sẽ gây rối loạn cân bằng vi sinh vật và tạo điều kiện cho chúng xâm nhập lên tử cung và phần phụ.
Cách giặt đồ lót
Với đồ lót tốt nhất bạn nên ngâm khoảng 30 phút rồi vò sạch bằng tay. Cũng không cần cho vào máy sấy khô, hãy phơi đồ lót nơi có ánh sáng mặt trời nhiều nhất cũng là cách diệt khuẩn hữu hiệu để phòng tránh bệnh phụ khoa.
Thay băng vệ sinh
Cách 4 tiếng nên thay băng vệ sinh trong những ngày kinh nguyệt để tránh vi khuẩn gây bệnh sinh sôi. Không nên dùng băng vệ sinh hằng ngày quá lâu vì nó không tốt cho hệ sinh sản của bạn. Nếu trong những ngày đầu hoặc cuối chu kỳ, cần dùng băng vệ sinh hằng ngày, bạn cũng nên thay nó đều đặn sau 4 tiếng.
Chú ý khi mặc quần áo
Tránh mặc quần áo ướt sau khi tắm vì môi trường ẩm ướt có thể khiến nấm sinh sôi phát triển. Bạn nên mặc quần áo rộng rãi, không bó sát nhất là với quần áo chip để cơ thể được thoải mái, đặc biệt là khu vực vùng kín. Thay quần áo chip hàng ngày là việc đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giảm viêm nhiễm nấm ngứa.
Lưu ý khi đi bơi
Nếu bạn có thói quen đi bơi trong ngày hè thì càng cần lưu ý tắm rửa, vệ sinh lại sạch sẽ bằng nước sạch sau khi bơi để tránh vi khuẩn từ nước hồ bơi có cơ hội thâm nhập sâu hơn vào bên trong "vùng kín", gây ra viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng âm đạo.
Hạn chế stress
Thư giãn, thả lỏng hoàn toàn là một nhu cầu của cơ thể và “vùng kín” cũng không phải là ngoại lệ. Sau một ngày đi ra ngoài “nghiêm chỉnh”, tối về bạn nên để cơ thể có cơ hội thoát khỏi mọi giàng buộc. “Vùng kín” thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm.
Thực hiện tình dục an toàn
Thực hành tình dục an toàn không những có tác dụng phòng tránh thai ngoài ý muốn mà còn có thể tránh các bệnh phụ khoa hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cách thực hiện tình dục an toàn tốt nhất là dùng bao cao su mỗi lần có quan hệ.
Khám phụ khoa định kỳ
Ngay cả khi cơ thể bạn không biểu hiện triệu chứng gì bất thường, bạn nữ cũng nên đi khám phụ khoa thường xuyên theo định kỳ, nhất là những người từ độ tuổi 18 trở lên. Nếu đã có quan hệ tình dục, bạn cần đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần.
Bổ sung thực phẩm cần thiết
Bổ sung những thực phẩm chứa chất đề kháng giúp chị em trong việc điều trị bệnh phụ khoa mà không gây tác dụng phụ, như trà xanh, tỏi, sữa nóng, sữa chua...
--------------------------------------------------
