Những thực phẩm chống lại nỗi buồn

7 loại thức ăn được AWT đề cập dưới đây sẽ là 'liều thuốc hàn gắn trái tim' nhanh nhất.

Rượu

Lãng phí thời gian để ngồi khóc lóc, than vãn hay tìm ra lý do tại sao người đó chia tay với bạn, chưa bao giờ là điều thú vị cả. Hãy ăn mặc thật đẹp, đi mua sắm, hẹn hò với bạn bè, cùng nhâm nhi vài ly rượu vang để tâm trạng thư thái là biện pháp "giải" buồn tuyệt nhất. Rượu vang giúp thư giãn, rất tốt cho tim và mạch máu.

thức ăn, sức khỏe, buồn, trầm cảm

Socola đen
Rất tốt cho tim, da và sức khỏe. Đồng thời, socola đen còn có thể tồn tại lâu hơn trong cơ thể nhờ các chất có trong nó, giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực và quan trọng là cải thiện tâm trạng khi thất tình.
Đậu
Hạt đậu là nguồn dinh dưỡng rất giàu chất sắt và canxi giúp xương chắc khỏe và bổ máu. Một số loại đậu có thể làm bạn đầy hơi nhưng giờ đang cô đơn, bạn chẳng cần phải lo tới điều đó, quan trọng là thưởng thức hương vị thơm ngon của các món ăn được chế biến từ đậu để cải thiện tâm trạng chán nản.
Quả hạch
Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm chữa lành trái tim "tan vỡ", quả hạch là lựa chọn tuyệt vời. Đồng thời, quả hạch còn giàu protein, axit béo Omega 3 và chất khoáng rất tốt cho não. Bạn sẽ suy nghĩ chín chắn và giải quyết vấn đề sáng suốt hơn đấy.
Một nghiên cứu đã chứng minh những người ăn nhiều cá thường cảm thấy hạnh phúc hơn. Cá có chứa axit béo Omega 3, một thành phần còn được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm. Bên cạnh đó, vitamin B6 và B13 có trong cá còn sản xuất ra serotonin, một loại hooc-môn giúp bạn thư giãn.

Kem

Không chỉ tạo ra niềm vui, sự sảng khoái và vị ngọt ngào mỗi khi ăn mà còn mang tới cho bạn những lợi ích về sức khỏe. Trong kem có chứa sữa, giàu canxi, nhiều chất chống oxi hóa... giúp tiêu hóa tốt hơn, khuyến khích các vi khuẩn có lợi phát triển.
Thức ăn có chứa carbohydrates
Thực phẩm tiếp theo giúp chữa lành trái tim đang bị tổn thương là loại giàu carbohydrate. Những loại thực phẩm như mỳ, gạo hoặc đồ nướng có chứa nhiều carbohydrate, có tác dụng thư giãn mà không sợ tăng cân.

------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1768 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm