Các chuyên gia khẳng định ngủ khỏa thân thực sự tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, giảm đau, thư giãn và đặc biệt tốt cho cơ quan sinh dục của nam giới.
Phòng khuẩn
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh ngủ trần có thể giúp bảo vệ cơ thể của bạn khỏi vi khuẩn. Môi trường quá ấm áp giúp vi khuẩn phát triển. Ngủ khỏa thân là một cách để phòng tránh vi khuẩn trong cả 4 mùa.
Ngoài ra, đàn ông ngủ khỏa thân thường xuyên có thể tăng cường khả năng sinh sản vì tinh hoàn ở nhiệt độ thích hợp và duy trì chất lượng tinh trùng.
Gợi cảm
Nếu bạn quá ấm áp vào ban đêm sẽ phá vỡ sự phát triển melatonin và gia tăng hóc môn chống lão hóa trong cơ thể.
Khi nhiệt độ cơ thể hạ xuống, hóc môn tăng trưởng sẽ phát triển, giúp da và tóc khỏe mạnh và nhìn gợi cảm hơn.
Giảm cân
Ngủ khỏa thân tăng cường hóc môn giúp giảm cân. Khi ngủ khỏa thân cơ thể phải tự làm ấm, công đoạn này giúp đốt cháy mỡ thừa.
Các chất hóc môn tiết ra khi ngủ khỏa thân cũng tái tạo lại các tế bào da, tế bào xương và tế bào cơ bắp khi cơ thể đang chìm trong giấc ngủ.
Thư giãn
Ngày làm việc quá bận rộn đôi khi không cho phép bạn có một giấc ngủ thật sự thoải mái vào cuối ngày. Tuy nhiên, ngủ khỏa thân có thể làm giảm bớt căng thằng và đưa bạn vào giấc ngủ yên bình.
Cơ thể được thư giãn đem đến một giấc ngủ thoải mái. Ngủ khỏa thân còn giúp chữa lành chứng mất ngủ vì nó có tác dụng thư giãn. Và kết quả là khi tỉnh dậy, cơ thể thấy sảng khoái và duy trì năng lượng cho cả ngày dài.
Giảm đau
Quần áo kiềm chế lưu thông máu. Ngủ khỏa thân giúp loại bỏ căng thẳng và và khó chịu từ các cơ quan nội tạng đặc biệt là dạ dày và còn làm giảm đau vùng thắt lưng.
Đời sống tình dục lành mạnh
Ngủ khỏa thân tăng cường hóc môn khoái cảm tới não bộ và tập trung vào những liên kết cảm xúc, tăng cường tình yêu giữa các cặp đôi.
Ngoài ra, ngủ khỏa thân sản xuất một loại hóc môn có tên oxytochin. Loại hóc môn này chủ yếu làm tăng cảm xúc khi “yêu”. Oxytochin còn tăng cường khả năng làm chủ tâm trạng và hành vi tích cực cả ngày. Oxytochin nâng cao ham muốn tình dục, giúp bạn có thêm nhiều cơ hội thỏa mãn với đối tác.
