Kiểm soát và giải tỏa tâm lý, stress ở tuổi già là một kỹ năng hoàn toàn có thể áp dụng ngoài cuộc sống.
Lâu nay, nhiều người vẫn nhìn nhận về người già là khó tính, dễ cáu giận, khó chiều… Có lẽ bởi thực tế, có một bộ phận người cao tuổi khi càng về già càng dễ bị tổn thương tâm lý và dễ bị stress. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cứ về già là lại có thể trở nên yếu đuối và dễ stress hơn. Kiểm soát và giải tỏa tâm lý, stress ở tuổi già là một kỹ năng hoàn toàn có thể áp dụng ngoài cuộc sống. Và đây cũng là nội dung chính của bài viết sau đây.
Theo các chuyên gia tâm lý, người già rất dễ bị mắc các bệnh về tâm lý như buồn chán, âu lo. Tình trạng tâm lý đó lại diễn ra trong một thời gian dài, vì thế dễ dẫn đến stress. Và đó là nguyên nhân khiến người già bị giảm sức đề kháng trước bệnh tật.
Bác sĩ Nguyễn Thanh Bình - Chuyên khoa Thần kinh - Viện Lão khoa Trung Ương cho biết: “Các bệnh tâm lý của người già hoàn toàn có thể kiếm soát và đẩy lùi được nếu như các họ có kỹ năng. Một trong những kỹ năng dễ thực hiện nhất đối với họ chính là tham gia các hoạt động thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe và kèm theo một số kỹ năng khác”.
Ví như cụ Hòa năm nay đã 84 tuổi nhưng cụ chưa hiểu lắm khái niệm kỹ năng giảm stress dành cho người cao tuổi là gì. Tuy nhiên, nếu xem xét các hoạt động trong một ngày của cụ hẳn sẽ thấy cụ hoàn toàn có thể tránh mắc phải các bệnh tâm lý.
Sau cốc sữa buổi sáng, hơn 9h, cụ Hòa bắt đầu một công việc khiến cụ khá bận rộn và cũng là lý do để cụ không còn thời gian cho buồn chán, âu lo...
Nhiều người sẽ hỏi: “Một cụ bà 84 tuổi, không phải trông cháu, không phải tự nấu cơm như cụ Hòa thì sẽ có việc gì để làm, để bận?”.
Câu trả lời là cụ làm đồ handmade chuyên sử dụng trong phòng bếp. Cụ làm không phải để bán mà để tặng cho bạn bè, con cháu, người thân...
Và còn có một lý do để cụ Hòa bận rộn nữa đó là đọc báo và ngắm hoa mỗi ngày. Chưa kể đến việc, hàng ngày, cụ thường gọi điện cho con cái đến nhà để hỏi han, trò chuyện về cuộc sống của con cháu...
Một ngày bận rộn, thú vị, đó là bí quyết của cụ Hòa để tránh mắc các bệnh tâm lý mà thông thường ở tuổi của cụ dễ mắc phải.
------------------------------
