Bạn là người hạnh phúc? Ai cũng muốn được hạnh phúc nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự hạnh phúc? Vậy bạn có biết hạnh phúc là gì và điều gì đem lại hạnh phúc?
Đây là những câu hỏi của tất cả những ai đang tìm kiếm hạnh phúc cho mình. Bạn hãy sống thoải mái với chính mình để tận hưởng niềm hạnh phúc.
Để có hạnh phúc không phải là dễ nhưng tất cả mọi người trong chúng ta đều mong muốn được hạnh phúc. Đây là một nghịch lý. Hạnh phúc là một cảm giác xảy ra tự nhiên, hạnh phúc là một cái gì đặc biệt.
Thực tế, có nhiều người nghĩ rằng mình không xứng đáng để được hạnh phúc và cố gắng chấp nhận sư bất hạnh và đổ cho tại số phận con người. Điều này thật sai lầm. Vấn đề là hạnh phúc cần phải được nuôi dưỡng và giữ gìn như bất cứ điều gì trong cuộc sống.
Khi bạn thực sự hạnh phúc, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ và mọi thứ đều tốt đẹp. Điều quan trọng là bạn hiểu được bản chất của hạnh phúc đó là tình yêu. Bạn đang thực sự chân thực, hào phóng, cởi mở, ấm áp và thân thiện… Bạn không sợ hãi, lo lắng về hạnh phúc. Bạn luôn có niềm tin, bạn luôn nghĩ rằng mình có đầy đủ mọi thứ trong thời điểm này và không bị mất đi trong quá khứ hay tương lai.
Dưới đây là các cách đơn giản để bạn có hạnh phúc thực sự:
Luôn tự tin mình là người hạnh phúc
Bạn cần phải biết điều gì sẽ khiến mình cảm thấy hạnh phúc. Mỗi người đều có những cách khác nhau để có được chúng, có thể một điều gì đó sẽ đem hạnh phúc đến cho người này nhưng lại không có tác dụng đối với người khác. Mỗi người đều có những niềm vui riếng và không nên so sánh những khát khao, những niềm vui của mình với người khác.
Lên kế hoạch để đạt được niềm hạnh phúc bằng cách hãy tin rằng bạn sẽ hạnh phúc. Khi đó, để đạt được mục tiêu nào đó, tâm trạng bạn sẽ tốt hơn bởi vì một điều chắc chắn là khi tìm kiếm điều gì đó bạn thấy trân trọng thì sẽ cảm thấy vui, hạnh phúc hơn.
Khi bạn làm điều gì sai, bạn hãy đưa ra cách giải quyết thay vì cứ đắm mình trong sự tiếc nuối. Một người hạnh phúc thật sự sẽ không cho phép mình nhìn lại quá khứ để rồi ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, bởi vì họ biết rằng chỉ cần một chút suy nghĩ lạc quan sẽ giúp tha thứ cho chính mình…
Tạo hạnh phúc cho mình
Bạn hãy dành vài phút mỗi ngày để nghĩ đến những việc khiến bạn cảm thấy vui. Những phút ít ỏi này sẽ giúp tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống cũng như sẽ giúp bạn luôn hạnh phúc.
Mỗi ngày có thể bạn dành thời gian cho chính mình bằng cách chuẩn bị một bữa cơm thịnh soạn, ngâm mình thật lâu trong bồn tắm để thư giãn hay chỉ đơn giản là dành ít phút để chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài. Bằng những cách đơn giản đó, bạn đã làm cho chính mình cảm thấy vui hơn. Bạn hãy tìm sự hài hước, vui vẻ trong các tình huống có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Trong trường hợp gặp khó khăn, bạn hãy tìm cách xem nhẹ vấn để để giảm bớt lo âu cho bạn.
Giữ gìn sức khỏe mỗi ngày, hạnh phúc của bạn sẽ được duy trì: ăn đúng bữa, tập thể dục, và ngủ đủ giấc đồng thời từ bỏ những thói quen có hại cho sức khoẻ. Có sức khỏe tốt bạn có thể vượt qua nhiều khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Duy trì sức khỏe tốt cũng là một cách giúp cảm thấy hạnh phúc. Thừa cân cũng như thiếu các chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng. Hơn nữa, tập thể dục cũng được biết đến là cách tiết ra các endorphin trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái.
Dù bận rộn đến đâu bạn cũng nên sắp xếp để thư giãn: xem tivi, ca nhạc, máy tính…Hay bạn chỉ cần ngồi một mình, thả hồn ra cửa sổ, ra ngoài ngắm mây trời, cây cối…
Đơn giản mọi thứ
Tại sao chúng ta phải phức tạp hóa cuộc sống? Bạn hãy bằng lòng với những gì mình có và không cần phải cố gắng quá sức. Bạn hãy dành thời gian cùng với gia đình của bạn, hãy lắng nghe, chia sẻ cùng các thành viên trong gia đình.
Khi bạn cảm thấy thất vọng, buồn bã bạn hãy cố gắng nghĩ ra hay làm điều gì đó hài hước, gây cười để xoa dịu tâm trạng và cảm xúc của bạn. Bạn chính là người bạn thân nhất của mình. Điều đặc biệt quan trọng, bạn cần biết là bạn đang khát khao hạnh phúc. Bạn hãy tự nhủ với chình mình: "Mình xứng đáng được hạnh phúc" và luôn nhắc nhở mình thực hiện những điều đơn giản để cảm nhận được hạnh phúc.
5 nguyên tắc đơn giản bạn có thể nhớ để luôn thực sự hạnh phúc:
1. Gạt bỏ những thù ghét khỏi trái tim bạn.
2. Gạt bỏ những lo lắng khỏi tâm trí bạn.
3. Sống đơn giản.
4. Cho đi nhiều hơn.
5. Kỳ vọng ít hơn.
Chẳng ai có thể quay ngược trở lại và tạo ra một khởi đầu hoàn toàn mới. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu từ thời điểm này và tạo ra một kết quả hoàn toàn mới.
