 |
Người lớn cười trung bình chỉ khoảng 14 lần mỗi ngày. Trong khi đó, nụ cười lại có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người.
Bạn cười bao nhiêu lần/ngày? Và thường cười thế nào? Cuộc sống ngày càng bận rộn, kéo theo con người ngày càng phải đối mặt với nhiều lo âu, căng thẳng, thậm chí là những trầm uất tâm lý. Sự trầm uất rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là cho các bệnh về tim mạch. Trong khi đó, các nghiên cứu khoa học phát hiện thấy cuộc sống sẽ tốt hơn khi con người thường xuyên mỉm cười.
Các tác dụng của nụ cười:
- Cười giúp tăng tiết các hormone tích cực như endophins (hormone giảm đau tự nhiên) và serotonin (hormone điều hòa tâm trạng).
- Cười giúp thúc đẩy sức đề kháng vì cười làm giảm các hormone tiêu cực và tăng hormone tích cực.
- Nụ cười còn làm tăng số lượng và mức độ hoạt động của các kháng thể chống viêm nhiễm. cười có tác dụng tích cực với huyết áp.
- Giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
- Làm tăng tần số hô hấp và cải thiện chức năng phổi. 20 giây cười thoải mái tương đương với tác dụng của 5 phút chèo thuyền.
- Giúp thể dục cho khoảng 15 -20 cơ mặt.
- kích thích nhiều vùng não.
- Những người cười phục hồi bệnh và phẫu thuật nhanh hơn.
