Dấu hiệu sức khỏe sụt giảm của cơ thể

Khi có trục trặc về sức khỏe của các bộ phận, cơ thể sẽ phát tín hiệu ra ngoài để con người nhận thấy được.

Táo bón

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy tin rằng cơ thể bạn tiêu thụ không đủ lượng chất xơ cần thiết. Chất xơ rất cần thiết cho chức năng loại bỏ chất thải của ruột nói riêng và đường tiêu hóa nói chung. Táo bón lâu ngày có thể dẫn đến viêm bên trong đường tiêu hóa, từ đó kéo theo các vấn đề sức khỏe khác nữa.

Ngoài ra còn có một số dấu hiệu khác nữa chứng tỏ bạn đang tiêu thụ không đủ chất xơ là: thường xuyên cảm thấy đói, da thô ráp, rắc rối trong vấn đề tiêu hóa.

đau lưng

Nứt quanh miệng

Chúng ta đã biết các môi của mô rất nhạy cảm, nhất là ở khóe miệng. Một khi thấy xuất hiện các vết nứt quanh khóe miệng của bạn thì rõ ràng đó là do bạn thiếu vitamin B.

Những người có chế độ ăn uống với hàm lượng đường tinh luyện, thức ăn chế biến cao và uống nhiều rượu thường bị thiếu hụt vitamin B trầm trọng. Ngoài ra, dấu hiệu thâm quầng dưới mắt cũng có thể là do cơ thể bạn thiếu vitamin B, dẫn đến thiếu máu về sau này nếu không được khắc phục sớm.

Mệt mỏi

Cà phê và nước giải khát đã trở thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Hầu như ai cũng biết rằng, thức uống chứa caffeine có thể khiến chúng ta tỉnh táo vào ban đêm nhưng về lâu dài sẽ gây ra mệt mỏi liên tục. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh trung ương bởi vì nó giải phóng cortisol và adrenaline trong cơ thể. Tuy nhiên, Nếu bạn lạm dụng caffeine, hệ thống thần kinh sẽ phá vỡ.

Uống nhiều đồ uống có caffeine cũng khiến bạn đi tiểu nhiều, làm kích động nhịp tim không đều, hoặc dẫn đến mất ngủ. Tất cả những điều này đều góp phần làm cho cơ thể rệu rạo và uể oải, mất hết sức lực. Do đó, nếu thấy những dấu hiệu này, hãy nghĩ đến khả năng bạn đang tiêu thụ caffeine quá liều.

Nhức đầu

Nếu bạn bị đau đầu hoặc đau nửa đầu thường xuyên thì đó là lúc bạn cắt giảm lượng chất ngọt nhân tạo và soda trong chế độ ăn uống.

Theo nhiều nghiên cứu, chất ngọt nhân tạo có chứa methanol có thể được chuyển hóa thành formaldehyde - một hợp chất hữu cơ có nhiều khả năng gây ung thư. Những người nhạy cảm với formaldehyde nếu tiếp xúc với chất này sẽ dễ bị đau đầu liên tục. Nếu tiêu thụ quá nhiều chất ngọt nhân tạo cũng sẽ giảm khả năng tập trung và dễ bị kích thích.

Môi nứt nẻ

Đôi môi chính là chìa khóa cho thấy cơ thể bạn có đủ nước hay không. Theo các chuyên gia, môi bao gồm các mô nhạy cảm nên dễ bị tổn thương khi mất nước. Nếu bạn thường xuyên phải dùng dưỡng môi vì môi quá khô thì chứng tỏ bạn đang không uống đủ nước.

Các dấu hiệu khác cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước bao gồm: ít đi tiểu, da khô và nhức đầu.


------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1462 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm