Biến stress thành cơ hội

- Suy nghĩ tích cực: Tôi may mắn có một đứa con… có một đôi mắt để nhìn… được nghe những bản nhạc mình thích… được sinh ra ở chốn này…

- Thôi không lo lắng những điều mà không thể thay đổi như: chồng của con gái, công việc mà bạn đã bỏ lỡ, kỳ thi vừa qua….

- Trò chuyện với những người có suy nghĩ tích cực và học hỏi họ.

- Khi bạn cảm thấy tinh thần đi xuống, hãy làm một vài điều gì đó làm bạn cảm thấy khá hơn. Hãy nghe những bản nhạc bạn yêu thích, đi bộ trong công viên tuyệt đẹp, đọc một vài lời động viên, châm ngôn sống trong 1 cuốn sách nào đó.

- Đọc sách và nghe băng nói về những người đã tự thay đổi số phận nhờ suy nghĩ tích cực.

- Rèn luyện cách thư giãn.

- Không dùng các loại chất gây an thần giả tạo như thuốc lá, rượu, chất gây nghiện.

- Ăn uống điều độ.

- Luyện tập thường xuyên.

- Học cách yêu bản thân – hãy nghĩ đến những điều tích cực trong đó nghĩ cả về bản thân!

- Hãy thiết lập những mục tiêu có thể đạt được.

- Sống cho hiện tại - Bạn không thể thay đổi quá khứ còn ngày mai chưa tới.

- Hãy dành cho bản thân và mọi người thời gian, tình cảm, sự giúp đỡ mỗi ngày.

- Đừng lo lắng khi nhận sự giúp đỡ, tình cảm và thời gian của ai đó.

 

- Không bao giờ nói từ “Không thể”!

Uyên Phương

Theo MSN


------------------------------

------------------------------
Tags:
Đã đọc : 1542 lần

Để nhận các bài viết mới nhất từ trang tư vấn tâm lý An Việt Sơn, hãy nhập email của bạn vào ô dưới đây

Banner

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm