Trẻ quậy phá một phần do thiếu ngủ

Chỉ cần một giấc ngủ ngon vào buổi tối cũng giúp giảm hẳn sự hiếu động thái quá và những hành vi xấu của trẻ, một nghiên cứu của Phần Lan vừa công bố.

Viện Sức khỏe và Hạnh phúc quốc gia Phần Lan cùng Đại học Helsinki đã nghiên cứu 280 trẻ khỏe mạnh từ 7 đến 9 tuổi.

Cha mẹ điền bảng câu hỏi về thói quen ngủ hàng ngày của trẻ, sau đó ghi chú lại số giờ ngủ của chúng trong hơn 7 đêm. Các em cũng được đeo các thiết bị đo mức vận động, để đánh giá thời gian nghỉ ngơi thực sự.

Các chuyên gia phát hiện thấy những em thiếu ngủ không tỏ vẻ mệt mỏi, mà thay vào đó là có những hành vi quậy phá. Những trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày thì hiếu động nhất. Chúng cũng có nhiều biểu hiện của bệnh tăng động giảm chú ý (ADHD) hơn.

Tiến sĩ Juulia Paavonen, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: "Chúng tôi nhận thấy ngủ ít và khó ngủ có liên quan tới những biểu hiện hành vi trong bệnh tăng động giảm chú ý. Phát hiện này cho thấy việc duy trì lịch ngủ hợp lý ở trẻ là quan trọng để ngăn ngừa những biểu hiện quậy phá của chúng".

Còn theo các chuyên gia khác, chỉ cần ngủ thêm 30 phút mỗi đêm cũng có cải thiện đáng kể.

T. An (theo BBC)


------------------------------

------------------------------
Đã đọc : 1436 lần

Liên hệ tư vấn

hỗ trợ trực tuyến

CHÚ Ý: AVS KHÔNG TƯ VẤN QUA CHAT

tư vấn qua điện thoại (3.000 đồng/phút): 1900 68 50 hoặc (04)1088 - 1 - 7

tư vấn trực tiếp: 2/15, phố Đào Duy Từ, phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Lĩnh vực tư vấn:

- tư vấn tâm lý tình cảm, hôn nhân, gia đình

- tư vấn nuôi dạy trẻ

- tư vấn sức khỏe tình dục: xuất tinh sớm, lãnh cảm, nghệ thuật phòng the, bệnh tình dục....

- tư vấn sức khỏe sinh sản, giới tính

- tư vấn trị liệu tâm lý

- Các vấn đề tâm lý khác như ly hôn, stress

Gọi -1900 68 50 để đặt lich tư vấn trực tiếp

Biểu giá tư vấn tại đây

Khách hàng tư vấn trực tuyến xem hướng dẫn tư vấn tại đây

Truyện hay

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Truyện ngắn: Cái kính của gã bạn trai cũ

Có rất nhiều cách để chấm dứt một mối quan hệ, đặc biệt là kiểu quan hệ tình cảm nam nữ. Tôi vẫn hình dung mọi chuyện đơn giản thế này, hai cục nam châm điên cuồng hút nhau, rồi tới khi bản thân chúng mất đi lực hút, hoặc giả bi ai hơn cứ cho là... Đọc thêm